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mile米樂m6跆拳道論文范例6篇前言：中文期刊網(wǎng)精心挑選了跆拳道論文范文供你參考和學(xué)習(xí)，希望我們的參考范文能激發(fā)你的文章創(chuàng)作靈感，歡迎閱讀。
摘 要 本文從洛陽市跆拳道館的分布情況、場地設(shè)施情況、教練員現(xiàn)狀、跆拳道館的經(jīng)營管理模式和消費(fèi)者情況這五個(gè)方面進(jìn)行研究分析。
跆拳道通過競賽、品勢和功力檢驗(yàn)等運(yùn)動形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技戰(zhàn)術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)[1]。跆拳道的主要特點(diǎn)是，為了打敗對手用手腳對練的自由性對練運(yùn)動。跆拳道已經(jīng)不是東方小國即韓國獨(dú)有的體育運(yùn)動[2]。跆拳道不僅具有精神、身體方面的價(jià)值，也具有社會和教育方面的價(jià)值[3]。
研究對象是洛陽市跆拳道館發(fā)展現(xiàn)狀與研究對策，調(diào)查對象是洛陽市城區(qū)32家跆拳道館隨機(jī)抽查700名學(xué)員，80名教練員。
1.文獻(xiàn)資料法。根據(jù)論文研究的需要，查閱的資源通過中文檢索和外文檢索查找了中國期刊網(wǎng)優(yōu)秀博碩論文全文數(shù)據(jù)庫等文獻(xiàn)資料，并在網(wǎng)上查閱相關(guān)文獻(xiàn)。
3.問卷調(diào)查法。為了更好的對洛陽市跆拳道館進(jìn)行全方位的調(diào)查研究，對教練、學(xué)員和家長進(jìn)行了問卷調(diào)查，發(fā)放問卷780份，回收問卷760份，其中學(xué)員問卷700份，教練員問卷60份?；厥章?7.4%。通過查看問卷得出有效的問卷97.4%。
據(jù)調(diào)查，78.1%的跆拳道館使用專用墊子，此墊子對練習(xí)者有一定的保護(hù)作用，而只有7家使用木質(zhì)地板，這對訓(xùn)練效果有一定的限制且成本比較低。少數(shù)的跆拳道館不具備洗手間、空調(diào)等設(shè)施。器材有沙袋、護(hù)具等，同時(shí)還有一些輔的力量練習(xí)的器材，比如皮筋、跳繩等，可以加大腿部力量和彈跳。只有7家跆拳道館同時(shí)擁有這些器材，其他道館器材不夠齊全。
據(jù)調(diào)查可知，70%的教練員年齡在18-29歲之間，這個(gè)年齡階段的教練員多以在校大學(xué)生為主，也有是自己跆拳道館培養(yǎng)出來的學(xué)員，這類教練員充滿熱情和干勁，能夠充分的示范高難度動作，但缺乏豐富的經(jīng)驗(yàn)和理論知識。25%的教練員年齡在30-40歲之間，這個(gè)階段的教練員經(jīng)驗(yàn)豐富，這類教練已經(jīng)處于成熟的年紀(jì)，在各方面都會有周全的想法，心境比較平和穩(wěn)定，不喜歡變動，在同一家道館工作的時(shí)間會比較長。
1.管理者的基本情況。洛陽市32家跆拳道的管理者多以男性為主，女性較少，年齡在20-28歲的有20人，年齡在29-35歲的有9人，年齡在36-40歲的有3人。教育程度上，有3人是研究生，本科大學(xué)生12人，大專畢業(yè)17人，占53.1%。其中，大部分人是主修體育專業(yè)，總共20人，占62.5%。
1.消費(fèi)者基本情況的調(diào)查。調(diào)查可知，學(xué)習(xí)跆拳道的人群主要是青少年，年齡在8-16歲，而且男孩居多，女孩較少，其次是白領(lǐng)以及其他工作者，年齡在17-25歲，女性白領(lǐng)也是極少的。
2.洛陽市跆拳道消費(fèi)者的練習(xí)動機(jī)的調(diào)查。經(jīng)過調(diào)查，35%的消費(fèi)者是為了鍛煉身體，這樣的動機(jī)也許會幫助提高練習(xí)者的訓(xùn)練效果，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。此外，堅(jiān)持參加鍛煉的人協(xié)調(diào)性好，由于對抗肌充分放松，減少了動作的阻力，柔韌性得到了提高；跆拳道運(yùn)動速度快、力量大、動作靈活、耐力持久，這就要對練習(xí)者進(jìn)行全面的身體素質(zhì)鍛煉。
1.跆拳道館的發(fā)展是與經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平相關(guān)的。2.洛陽市城區(qū)跆拳道館的基礎(chǔ)設(shè)施水平普遍一般，基本的設(shè)施器材能夠滿足消費(fèi)者的使用。3.教練員主要以年輕的男性為主，女性教練較少，他們技術(shù)水平較高，熱情好干，但學(xué)歷一般，理論知識和工作經(jīng)驗(yàn)缺乏。4.跆拳道館的管理模式有連鎖式經(jīng)營、聘傭式經(jīng)營、合作式經(jīng)營。管理者多以年輕的男性為主，女性管理者較少。5.跆拳道在如今的體育市場中以減肥和追求時(shí)尚為目的的消費(fèi)者是會大大影響訓(xùn)練效果的。
1.政府要加強(qiáng)管理，制定跆拳道館經(jīng)營管理的法制法規(guī)。2.提倡人性化管理，完善跆拳道館的基礎(chǔ)設(shè)施。3.加強(qiáng)跆拳道知識的普及和宣傳，跆拳道管理者要提高自身素養(yǎng)和經(jīng)營水平。4.消費(fèi)者要端正練習(xí)態(tài)度，提高自己對跆拳道的認(rèn)識。
跆拳道是一項(xiàng)起源于朝鮮半島的古老而又新穎的競技體育運(yùn)動。跆拳道主要以腿為主，以手為輔，多采用連攻擊和快速連貫的踢法組合，非常實(shí)用。中小學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道不僅能夠全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和忍讓謙恭的美德，同時(shí)還能學(xué)習(xí)到跆拳道文化所包含著的一種精神追求和道理。
本研究將通過對鄭州市五所跆拳道館和部分中小學(xué)對跆拳道的開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，分析跆拳道運(yùn)動進(jìn)入中小學(xué)校的可行性。提出在學(xué)校開展跆拳道課所存在的主要問題和解決的建議，旨在為鄭州市的跆拳道運(yùn)動在中小學(xué)的推廣、發(fā)展提供理論上的參考和一些操作辦法，促進(jìn)跆拳道運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展和中小學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高。
2.1研究對象。鄭州五家跆拳道館，鄭州地區(qū)部分中小學(xué)校校長、隨機(jī)抽取的100名中小學(xué)生和100位家長。
2.2.1文獻(xiàn)資料法。在中國體育期刊網(wǎng)、上海體育學(xué)院圖書館查閱搜集與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料和研究成果，并對資料進(jìn)行整理和歸納，為本研究提供理論依據(jù)。
2.2.2訪談法。作者于由于業(yè)務(wù)關(guān)系和論文需要走訪了鄭州市多家道館的決策者、教練員和學(xué)校校長，獲得許多對跆拳道在學(xué)校發(fā)展有建設(shè)性的意見。
?、賳柧淼脑O(shè)計(jì)：根據(jù)研究的內(nèi)容和目的，遵循體育科研方法關(guān)于問卷設(shè)計(jì)的基本要求，并為適合本文不同的調(diào)查對象，設(shè)計(jì)了針對學(xué)生家長和中小學(xué)生的兩種不同的調(diào)查問卷。
②問卷的發(fā)放與回收：本問卷主要在鄭州市地區(qū)的中小學(xué)發(fā)放，共發(fā)放400份（中小學(xué)生200份，家長200份），回收400份，回收率100%。其中有效問卷387份，有效率為97%。
3.1跆拳道運(yùn)動在中小學(xué)推廣意義。從運(yùn)動生理學(xué)角度來看，青少年兒童是各項(xiàng)身體素質(zhì)增長速度快、幅度大的特殊時(shí)期，由于跆拳道在訓(xùn)練中可以提高速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，而不重視絕對力量，正好符合青少年身體素質(zhì)特征，對提高機(jī)體形態(tài)和促進(jìn)骨骼肌的發(fā)展有一定的好處，而且也是運(yùn)動技能形成的好時(shí)機(jī)。同時(shí)跆拳道內(nèi)容又適應(yīng)我國學(xué)校體育教學(xué)改革的需要，豐富學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容。
3.2.1跆拳道運(yùn)動在鄭州市中小學(xué)開展情況調(diào)查分析。作者通過問卷調(diào)查法，訪談法調(diào)查了鄭州18所中小學(xué)跆拳道運(yùn)動的開展情況，根據(jù)調(diào)查分析得出：學(xué)校沒有場館和道館的硬件設(shè)施差的有六所占比例的33%；教練的問題，有12所學(xué)校，占調(diào)查比例的67%。不難發(fā)現(xiàn)主要原因是：學(xué)校里沒有好的場館和跆拳道教練，導(dǎo)致學(xué)生沒有興趣學(xué)習(xí)跆拳道。
3.2.2鄭州市中小學(xué)學(xué)生對跆拳道運(yùn)動喜好程度調(diào)查分析。通過隨機(jī)抽取的調(diào)查情況可以看出鄭州的中小學(xué)生喜歡跆拳道的有137人，占調(diào)查比例的69%，不喜歡跆拳道人數(shù)有39人，占調(diào)查比例的20%，對跆拳道運(yùn)動無所謂的有23人，占調(diào)查比例的12%。由此調(diào)查可以推出鄭州市的大部分中小學(xué)生對跆拳道是十分喜歡的，并愿意去學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動。
3.2.3鄭州市中小學(xué)學(xué)生家長對孩子參與跆拳道運(yùn)動態(tài)度調(diào)查分析。通過上表可以觀察出家長對孩子的興趣培養(yǎng)是非常支持的。對跆拳道的支持度達(dá)到了67%。愿意送孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)的占62%，每月愿意為此花費(fèi)在100――200之間的占有75%?？梢?，跆拳道在學(xué)校的開展和推廣是可行的，是有家長支持的，也是學(xué)生愿意去學(xué)習(xí)的。
4.1小學(xué)體育課開設(shè)跆拳道課程的選擇內(nèi)容。小學(xué)體育課開設(shè)跆拳道課程的選擇內(nèi)容在小學(xué)體育課開設(shè)跆拳道課程應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡、身體發(fā)育、理解問題情況合理地安排教學(xué)內(nèi)容，選擇那些有利于小學(xué)生身體發(fā)展的運(yùn)動內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練。如跆拳道中的沖拳、上攻拳、彈拳、，擊肘、頂肘等上肢的如前踢、側(cè)踢、后踢、掄踢、下劈、勾踢、旋踢等等基礎(chǔ)內(nèi)容。
4.2中學(xué)體育課開設(shè)跆拳道課程的選擇內(nèi)容。在中學(xué)體育課開設(shè)跆拳道課程要根據(jù)中學(xué)生的特點(diǎn)和身體素質(zhì)情況安排教學(xué)內(nèi)容，如跆拳道拳法的進(jìn)攻和防守練習(xí)、腿法擊打靶子、腿法擊打沙袋等各種基礎(chǔ)訓(xùn)練方法。并且學(xué)習(xí)跆拳道的品勢，即套路練習(xí)（太極一章）和（太極二章）等內(nèi)容。在掌握基本的跆拳道技術(shù)和套路的基礎(chǔ)上，可進(jìn)行簡單地跆拳道實(shí)戰(zhàn)對抗練習(xí)。
目前學(xué)校開設(shè)跆拳道課程還存在很多問題，如跆拳道道館嚴(yán)重缺乏、跆拳道師資嚴(yán)重不足制約了跆拳道在學(xué)校體育活動中的開展。針對以上問題提出以下解決方法：
5.1聯(lián)合各家跆拳道館與學(xué)校聯(lián)合辦學(xué)的模式，學(xué)校負(fù)責(zé)提供場地和招生，跆拳道館負(fù)責(zé)裝修場地、宣傳和提供教練。
5.2鄭州跆拳道協(xié)會要積極搭建各道館間交流的平臺，多組織比賽活動和交流活動?？梢栽黾哟蟊妼︴倘赖牧私夂完P(guān)注。
5.3實(shí)現(xiàn)科學(xué)知識的現(xiàn)代化。教練員在加強(qiáng)專業(yè)理論和技術(shù)知識的基礎(chǔ)上，還應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，確立追求新知的意識，堅(jiān)持終身學(xué)習(xí)，不斷完善、充實(shí)和提高自己。
跆拳道比賽在2000年被列為奧運(yùn)會的比賽項(xiàng)目，雖然一直以來飽受爭議，但其體育價(jià)值無疑已被無限延伸，成為廣受歡迎的項(xiàng)目，并被引入到學(xué)校的體育教育中。跆拳道的發(fā)展與其比賽規(guī)則的演變密不可分，為了滿足大眾對體育比賽可觀性的要求，跆拳道的比賽規(guī)則也確實(shí)在進(jìn)行不斷的修改和變動。跆拳道比賽的新規(guī)則對運(yùn)動員的體能素質(zhì)提出了更高的要求，解決了跆拳道比賽動作單一以及得分動作過于簡單等倍受爭議的問題，也使跆拳道比賽更加公正公平。
跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動，在成立世界跆拳道聯(lián)盟的時(shí)候就有了統(tǒng)一的國際性的競賽規(guī)則，這也是第一份世界性的跆拳道競賽規(guī)則。而為了使跆拳道的比賽更具觀賞性，也能夠更加激烈和精彩，世界跆拳道聯(lián)盟對跆拳道做了一系列的規(guī)定。只有當(dāng)跆拳道競賽可以吸引觀眾，才能夠讓更多人愛上跆拳道運(yùn)動，甚至從事跆拳道運(yùn)動，所以在過去的三十多年里，跆拳道運(yùn)動經(jīng)歷了十多次競賽規(guī)則的修改。分別涉及到比賽的場地、時(shí)間，運(yùn)動員的體重級別，對運(yùn)動員犯規(guī)的判罰等多個(gè)方面。
跆拳道競賽之所以要對分值進(jìn)行改動，無非是想通過項(xiàng)目的進(jìn)化使跆拳道的競賽過程更加激烈，并加速提高比賽的可觀賞性，從而更好地宣傳跆拳道運(yùn)動，最終促進(jìn)跆拳道運(yùn)動的發(fā)展。跆拳道競賽規(guī)則集中對比賽技術(shù)的得分進(jìn)行了修改，得分分值多次發(fā)生變化，并且由最近進(jìn)行的三次比賽規(guī)則的修改內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，跆拳道競賽中不同技術(shù)的分值持續(xù)增高，跆拳道技術(shù)也由易到難，變得更加復(fù)雜化但也更具觀賞性。2005 年跆拳道競賽規(guī)則表明，踢中頭部可以得2分，可到了2008 年，踢中頭部已經(jīng)有了3 分，至于2010 年修改的競賽規(guī)則，則表示利用不同的技術(shù)擊中同樣的部位會有分差。也就是說，2005年的跆拳道競賽主要要求的是踢中，2008年修改后的競賽規(guī)則則對跆拳道的技術(shù)方面有了新的要求，然后，2010年進(jìn)一步細(xì)化技術(shù)方面的分值劃分。
跆拳道競賽規(guī)則的時(shí)間變化有利于跆拳道運(yùn)動的發(fā)展，在以往的規(guī)則中，采用三回合形式比賽，每回合限制為3分鐘，每局之間有1分鐘的休息時(shí)間。而在05 年的時(shí)候，競賽規(guī)則就對比賽時(shí)間做出了新的規(guī)定，規(guī)定男女比賽仍然采用三回合賽制，每回合時(shí)間為2分鐘，局間休息時(shí)間為1 分鐘；08年修改競賽規(guī)則時(shí)沒有對比賽時(shí)間做更改；10年修改的競賽規(guī)則，規(guī)定每局的比賽時(shí)間可以進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整為一分鐘或者是一分半鐘。另外，新規(guī)則中如果出現(xiàn)平分現(xiàn)象，將進(jìn)行一次加賽。不過，總體來說，跆拳道競賽的時(shí)間還是減少了，這也就使得跆拳道競賽更加激烈，比賽的可觀賞性增加。
根據(jù)跆拳道競賽規(guī)則的最新要求，跆拳道比賽的場地將改為8m ×8 m的全新場地，也就是說，新場地較原來的12 m×12m的場地變得更小。之所以會這樣改變規(guī)則，是為了增加運(yùn)動員之間接觸的時(shí)間，通過縮小場地來限制運(yùn)動員發(fā)揮技術(shù)功能所需的空間，減少運(yùn)動員在賽場上進(jìn)行回旋的機(jī)會，從而使跆拳道的比賽更加激烈，也更具觀賞性質(zhì)。另外，這樣的規(guī)則改變也可以通過增大運(yùn)動員的競爭力，使比賽更加精彩。
跆拳道競賽新規(guī)則的頒布要求運(yùn)動員必須主動進(jìn)攻。而且，新規(guī)則也對運(yùn)動員的技術(shù)能力提出了更高的要求，運(yùn)動員的得分空間相對來說更加寬松，使得競賽具有更大的偶然性，保證了比賽的激烈程度。
跆拳道競賽新規(guī)則也進(jìn)一步保證了比賽的公平及客觀性，為跆拳道運(yùn)動的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。另外，為了使運(yùn)動員的運(yùn)動技能能夠得到有效提高，訓(xùn)練員需要根據(jù)新規(guī)則的要求采用適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法，并教會運(yùn)動員合理地使用電子護(hù)具。
在功利性和商業(yè)性的基礎(chǔ)上推廣跆拳道比賽體育競技，所定的規(guī)則不能僅依靠選手們而設(shè)定，更多的是要考慮到觀眾、贊助商以及項(xiàng)目發(fā)現(xiàn)等條件因素。因此，對于跆拳道比賽中不斷完善的規(guī)則和賽制，一定要從國內(nèi)跆拳道的現(xiàn)實(shí)情況以及國內(nèi)競賽情況出發(fā)，以全方位提高國內(nèi)的運(yùn)動員競技水平為目的。
跆拳道規(guī)則的改變讓原有存在的規(guī)則有了更為細(xì)致精準(zhǔn)的區(qū)分。很好的避免了在比賽結(jié)果中負(fù)分的出現(xiàn)，在這種新規(guī)則的要求下，運(yùn)動員為了取得更高分也只有更加積極的去進(jìn)攻對方，這樣運(yùn)動員獲勝的幾率才會變得更大。
跆拳道競賽新規(guī)則中比賽總體時(shí)間的減少，給運(yùn)動員的比賽增加了難度，使比賽激烈程度增加，比賽時(shí)間的修改同樣也導(dǎo)致比賽強(qiáng)度的加大。
場地的縮小使運(yùn)動員技術(shù)發(fā)揮的空間也隨之縮小，比賽中接觸時(shí)間增加，提高了比賽的觀賞性，并在一定的程度上間接的給運(yùn)動員造成了不同程度的心理壓力，使比賽更加激烈和精彩。
跆拳道雖然已經(jīng)成為奧運(yùn)會的比賽項(xiàng)目，也廣受青少年喜愛，被列入體育教學(xué)的課程之一，但是由于跆拳道比賽并不能滿足觀眾對觀賞性的要求，所以一直以來收視率并不高，甚至偶爾會出現(xiàn)將跆拳道比賽退出奧運(yùn)的呼聲。所以，為了迎合大眾的需要，跆拳道的競賽規(guī)則一變再變，如今已經(jīng)比較完善了。而跆拳道競賽規(guī)則的演變也推動了跆拳道運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展。
[1]李正，李子林，劉冠男. 競賽規(guī)則變化下跆拳道競賽規(guī)則變化分析研究[J]. 體育世界（學(xué)術(shù)版），2014，08：17-19.
[2]龐俊鵬，鐘軍. 2003-2013年體育核心期刊刊載跆拳道科研論文統(tǒng)計(jì)分析[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，10：91-95.
跆拳道運(yùn)動是一項(xiàng)非常注重禮儀，雙方選同場對抗的搏擊想不，具有較強(qiáng)的觀賞性。在我國各個(gè)省市中廣泛開展起來。跆拳道運(yùn)動具備較高的靈敏度。以靈活的步法為搏擊基礎(chǔ)，通過跆拳道選手良好的體能、充分的技、戰(zhàn)術(shù)做出快速有效的腿法攻擊對手。跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，進(jìn)攻與防守是相互快速轉(zhuǎn)換的，虛中有實(shí)、實(shí)中有虛的，實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)動員應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，但是只具備良好的體能、心理素質(zhì)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以，必須根據(jù)對手的技、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析臨觀察，從而做出最佳的判斷，抓住時(shí)間差，快速有效的打擊對手。在實(shí)戰(zhàn)對抗的整個(gè)過程中，正確有效的判斷是首要條件，沒有有效的判斷，即使選手的技、戰(zhàn)術(shù)動作再非常完美，反應(yīng)速度足夠快，仍然沒有取勝的把握。準(zhǔn)確快速的判斷能力和敏銳的觀察能力是一個(gè)優(yōu)秀的跆拳道選手所必須具備的。
李海賓在論文《競技跆拳道比賽中的判斷和預(yù)測》中指出“判斷能力是高水平跆拳道運(yùn)動員必備的重要能力之一。在比賽中，跆拳道運(yùn)動員在比賽中技、戰(zhàn)術(shù)的正確運(yùn)用和發(fā)揮。從某種意義上說，一名跆拳道運(yùn)動員的判斷能力如何，會在很大程度上決定他是否能夠躋身一流選手的行列?！钡挠^點(diǎn)。
本研究認(rèn)為：“判斷能力是指運(yùn)動員的大腦思維對外物進(jìn)行認(rèn)識分析，并斷定且能做出反應(yīng)的一種思維能力。運(yùn)動員在躲過對方攻擊的同時(shí)，機(jī)敏而有非常及時(shí)地抓住對手擊空后的瞬間出現(xiàn)的空隙，做出準(zhǔn)確有效的迎擊還擊動作?！?/p>
判斷的過程是一種由視覺傳導(dǎo)，大腦內(nèi)部思維，以及全身做出反應(yīng)的整體過程。敏捷的洞察力、快速有效的反應(yīng)能力，往往成為有效完成技、成戰(zhàn)術(shù)的重中之重?，F(xiàn)階段，競技比賽中跆拳道這一項(xiàng)目的發(fā)展，不管從技術(shù)，還是從戰(zhàn)術(shù)上進(jìn)行分析，都更加靈活多變與復(fù)雜。再對抗實(shí)戰(zhàn)中真動作、與假動作的相互轉(zhuǎn)換、配合配合更容易使選手產(chǎn)生出錯(cuò)誤的判斷。總而言之，跆拳道的整個(gè)對抗實(shí)戰(zhàn)中，判斷的思維過程有著極其重要的作用。
時(shí)機(jī)是把握時(shí)間差的能力，在較短時(shí)間內(nèi)，做出有效快速的腿法，取得獲勝。對跆拳道運(yùn)動員來說，要求靈敏性強(qiáng)、反應(yīng)速度快，一個(gè)優(yōu)秀的搏擊選手，應(yīng)當(dāng)具備抓住時(shí)機(jī)的能力，否則，在實(shí)戰(zhàn)比賽中是很獲勝。
跆拳道運(yùn)動中，這種要求快、準(zhǔn)、狠，就說明了運(yùn)動員必須具備快速的反應(yīng)靈敏的觀察力，競技意識在好壞，比賽中起到重要的作用。良好比賽狀能積極促使選手做出快速有效的判斷。
跆拳道實(shí)戰(zhàn)中要求運(yùn)動員在完成腿法時(shí)要快、準(zhǔn)、狠。腿法是建立在靈活多變的步法上的，通過跆拳道選手良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，再比賽中做出敏捷的腿法有效擊打?qū)κ帧?/p>
跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，進(jìn)攻與防守是相互快速轉(zhuǎn)換的，虛中有實(shí)、實(shí)中有虛的，實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)動員應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，但是只具備良好的體能、心理素質(zhì)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，跆拳道運(yùn)動中防守和進(jìn)攻是虛實(shí)結(jié)合的，比賽中，把握時(shí)間差的能力成為運(yùn)動員做出正確的判斷，也是快速、有效擊打?qū)κ值梅值年P(guān)鍵。在實(shí)戰(zhàn)比賽的整個(gè)過程中，未能做出正確的判斷，即使你的技術(shù)動作再迅速、漂亮，再也沒有把握得分。準(zhǔn)確、有效的判斷能力是一個(gè)優(yōu)秀跆拳道選手必須具備的重要條件。
再跆拳道比賽中能否正確、有效的做出判斷，對技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮以及比賽的勝負(fù)都具有有直接影響，為此，我們必須了解和掌握能夠影響做出正確的判斷的因素。
一名優(yōu)秀的跆拳道選手的必須具有過硬的心理素質(zhì)?？謶中睦硎酋倘肋\(yùn)動員是影響運(yùn)動員能否做出正確判斷不利因素之一。一名優(yōu)秀的運(yùn)動員，能夠在順境或者逆境中保持清醒的頭腦，把注意力集中在比賽中，冷靜地運(yùn)用好技、戰(zhàn)術(shù)。
跆拳道實(shí)戰(zhàn)比賽是一項(xiàng)大負(fù)荷、高強(qiáng)度的身體心共同承受的對抗項(xiàng)目，這種大負(fù)荷、高強(qiáng)度的搏擊，刺激極易使神經(jīng)疲勞。而在比賽過程中比賽中產(chǎn)生疲勞，將會導(dǎo)致選手反應(yīng)速度降低動作緩慢。這就需要運(yùn)動員再在比賽前積極調(diào)整好賽前狀態(tài)。
反應(yīng)速度的快與慢，對于比賽的結(jié)果起著重要作用，再整個(gè)過程影響到選手的做出有效的判斷。在訓(xùn)練中，口令刺激腳靶練習(xí)，全面提高運(yùn)動員的反應(yīng)速度。在日常比賽或訓(xùn)練中，反應(yīng)靶練習(xí)讓隊(duì)員快速準(zhǔn)確地做出反應(yīng)。觀察力、記憶能力收到遺傳因素的影響較大，當(dāng)然運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)在先了解體會動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行刻苦訓(xùn)練，自然就提高了。
經(jīng)常觀賞跆拳道賽事的比賽視頻，特別是重賽。增加模擬性的練習(xí)氣氛，通過模擬實(shí)戰(zhàn)積累隊(duì)員的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。使心理素質(zhì)更加堅(jiān)韌。
本研究通過對跆拳道運(yùn)動員判斷能力進(jìn)行討論，得出結(jié)論進(jìn)行分析，運(yùn)動員判斷能力在跆拳道實(shí)戰(zhàn)比賽中的重要作用。本文通過對跆拳道選手的判斷能力進(jìn)行研究，影響跆拳道運(yùn)動員判斷能力的主要因素：時(shí)機(jī)、思維和反應(yīng)、競技意識、時(shí)空感。實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富，自信心的建立。在平常的訓(xùn)練中，注意培養(yǎng)運(yùn)動員的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，提高運(yùn)動員的反應(yīng)速度，mile米樂m6、觀察力、思維能力。不斷積累和觀看跆拳道比賽和訓(xùn)練視頻資料。（作者單位：晉東南會計(jì)學(xué)校）
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跆拳道是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的運(yùn)動，自跆拳道進(jìn)入我國以來，受到人們?nèi)罕姷那嗖A。雖然隨社會的發(fā)展，各行業(yè)的競爭日趨激烈，也帶來了很大的壓力，但是對于跆拳道而言，它能培養(yǎng)兒童少年的各種意志品質(zhì)，還能帶來他們對體育運(yùn)動的濃厚興趣，因此深受廣大少年兒童的喜愛，對于日常不良的生活習(xí)慣和心理上的一些懶惰心理的克服，也有明顯的幫助。因此，跆拳道運(yùn)動受到廣大青少年的一致肯定。
本文以?？谑忻捞m區(qū)100名參加跆拳道運(yùn)動的少年兒童和100名未參加跆拳道運(yùn)動的少年兒童為研究對象。
通過海南省圖書館查閱大量的相關(guān)文獻(xiàn)資料，同時(shí)通過中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫搜索關(guān)于跆拳道運(yùn)動、意志品質(zhì)相關(guān)的論文20多篇，為本文提供理論參考。
分別對美蘭區(qū)100名參加跆拳道運(yùn)動的少年兒童和100名未參加過跆拳道運(yùn)動的少年兒童進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)放200份問卷，回收184份，回收率為92%，其中有效問卷172份，有效率為93.48%。
通過對參加過跆拳道運(yùn)動的少年兒童和未參加過的少年兒童關(guān)于意志品質(zhì)的對比分析，找出二者的不同。
意志品質(zhì)是指構(gòu)意志的諸因素的總和，主要包括自制力、堅(jiān)韌性、獨(dú)立性、自覺性、果斷性。對未參加過跆拳道運(yùn)動的少年兒童為和參加過跆拳道運(yùn)動的少年兒童意志品質(zhì)進(jìn)行比較分析，得出結(jié)論。
本文將把意志品質(zhì)分成自制力、堅(jiān)韌性、獨(dú)立性、自覺性、果斷性五個(gè)方面。設(shè)計(jì)了26個(gè)問題中，其中第1～13題為正向選擇題，第14～26題為反向選擇題，每一小題對應(yīng)5個(gè)選項(xiàng)，分別為：A.很符合自己的情況；B.比較符的符合自己的情況；C.難以回答得；D.不太符合自己的情況；E.很不符合自己的情況。正向題分值按5、4、3、2、1分，反向題分值按1、2、3、4、5分。
對參加過跆拳道運(yùn)動的少年兒童和未參加過的少年兒童進(jìn)行意志品質(zhì)的調(diào)查，結(jié)果顯示：參加過跆拳道運(yùn)動的少年兒童各項(xiàng)分?jǐn)?shù)都比未參加過跆拳道運(yùn)動少年兒童的分?jǐn)?shù)高，其中分值相差最高的為獨(dú)立性（598分），其次是自制力（594分）、自覺性（586分）、果斷性（506分），最少的為堅(jiān)韌性（308分）。
意志品質(zhì)又稱意志力，意志的堅(jiān)持性是具有極其重要性的一項(xiàng)指標(biāo)，他取決你今后的生活中是否具備成為成功者的素質(zhì)，決定著你能否克服重重障礙，而達(dá)到自己設(shè)定的目標(biāo)的一項(xiàng)指標(biāo)。因?yàn)橐环N習(xí)慣在堅(jiān)持21次以后就會變?yōu)樽匀?，只有通過意志力去堅(jiān)持，才可以改變眼前的困難，普通少年兒童在接受意志力考驗(yàn)的過程中受到打擊時(shí)，泄氣、意志消沉是難免的，但是經(jīng)過訓(xùn)練的孩子它相當(dāng)于得到雙重鍛煉，其本身就意味著心理素質(zhì)得到的提高。所以說學(xué)習(xí)跆拳道對少年兒童來說是一個(gè)長期的過程，因?yàn)樯倌陜和纳眢w與其自身的其他素質(zhì)都處于生長發(fā)育期，對跆拳道動作的理解和掌握也要需要一個(gè)長期完善的過程。
意志力其實(shí)也是人對自己行為的控制力，這種“控制力”越強(qiáng)，我們越能控制好自己的行為，意志力強(qiáng)的人他一旦確定了目標(biāo)，就要堅(jiān)持不懈的把它完成，遇到了挫折時(shí)，心態(tài)也不太容易被其影響，反而會想盡一切辦法解決，直到把他克服，意志力強(qiáng)的人每天都能夠堅(jiān)持做平凡枯燥但是又必須做的事情，當(dāng)然是自己確定目標(biāo)做的事情，相反意志力弱的人對自己的壞毛病不會輕易的改掉。意志力并非天生就有的，而是靠后天培養(yǎng)的，就像跆拳道運(yùn)動他可以極大地提高少年兒童的意志力，通過不斷的努力，你會發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持到底才有可能得到最終的勝利。
所以通過跆拳道的訓(xùn)練能夠培養(yǎng)少年兒童堅(jiān)持不懈，努力進(jìn)取的精神狀態(tài)。對少年兒童制定一個(gè)目標(biāo)，或者一個(gè)長遠(yuǎn)的計(jì)劃，使其循序漸進(jìn)，經(jīng)常鼓勵(lì)他們，表揚(yáng)他們，這樣的話少年兒童就會通過他們的意志力而努力地去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
競技跆拳道技術(shù)體系包括比賽的進(jìn)攻技術(shù)、比賽的防守技術(shù)、比賽的防守反擊技術(shù)以及比賽的戰(zhàn)術(shù)性技術(shù)組合運(yùn)用等。
跆拳道比賽中的進(jìn)攻和防守同競技項(xiàng)目一樣是一對相互依存的矛盾，是相互制約的兩個(gè)方面。一名優(yōu)秀的運(yùn)動員要想取得比賽的勝利，除了具有全面的進(jìn)攻技術(shù)外，還有熟練的掌握防守反擊技術(shù)，利用有效的反擊技術(shù)化解對方的進(jìn)攻，進(jìn)而在防守的基礎(chǔ)上進(jìn)行反擊，以求達(dá)到制勝的目的。防守反擊技術(shù)可以說是比賽取勝的關(guān)鍵技術(shù)。
跆拳道是一項(xiàng)源于朝鮮半島的古老而又新穎，利用手、腳技術(shù)和身體能力進(jìn)行自身和搏擊格斗的一種東方武技。跆拳道的各種功能，己被大量的研究所證實(shí)，并在實(shí)踐中也得到了普遍認(rèn)可。跆拳道分為競技跆拳道和大眾跆拳道。
大眾跆拳道是以各地的跆拳道館為代表，它涵蓋的內(nèi)容更豐富，適合各個(gè)年齡段的人練習(xí)，包括基本技術(shù)、品勢、套路、實(shí)戰(zhàn)擊破和特技以及防身術(shù)表演等內(nèi)容，練習(xí)者通過可以達(dá)到健身防身修身的目的。重在培養(yǎng)人堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神和尊師重道的素養(yǎng)。。
競技跆拳道是奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目，是運(yùn)動員按照世界跆拳道聯(lián)盟競賽規(guī)則，穿戴道服、護(hù)具進(jìn)行比賽，在2分鐘3局的比賽時(shí)間內(nèi)，使用各自的技戰(zhàn)術(shù)，由裁判員判定最后勝負(fù)的一種競技體育項(xiàng)目。
跆拳道比賽中的防守反擊是指在實(shí)戰(zhàn)時(shí)有效防守對方進(jìn)攻的同時(shí)給對方以強(qiáng)有力打擊的技術(shù)方法。防守反擊是對付進(jìn)攻的積極有效的方法，更是挫敗對方銳氣，增加其心理壓力的有效手段，是對跆拳道基本攻防技法的綜合運(yùn)用。它是動作組合技術(shù), 但它不是簡單的防守加反擊, 而是由防守與進(jìn)攻技術(shù)組合。我們常說,反擊的最佳時(shí)機(jī)是乘對方舊勢已去,新力未生之時(shí),達(dá)到得分目的。由此,防守反擊在跆拳道比賽中常被運(yùn)動員,特別是經(jīng)驗(yàn)豐富的老運(yùn)動員作為保持體力又有效得分的制勝法寶。采用靈活機(jī)智、動靜變化的戰(zhàn)術(shù),對手就難以分辨其中的真?zhèn)?隱蔽了自身戰(zhàn)術(shù)意圖,爭取了比賽的主動權(quán),也就是控制了場上的局面,從而達(dá)到了攻其不備,后發(fā)制人的目的。反之,倘若時(shí)機(jī)不當(dāng),使用戰(zhàn)術(shù)再成功也不能達(dá)到反擊的目的。運(yùn)用不同形式的防守反擊,也是導(dǎo)致運(yùn)動員得分取勝的重要因素。
是指通過靈活的步法調(diào)整與對手的距離。相對角度，達(dá)到防守的目的，調(diào)整與對方的距離可采用遠(yuǎn)離與近靠對方身體的方法，是對方的進(jìn)攻打不到自己或由于相距太近而無法發(fā)揮進(jìn)攻的威力，使對方的踝關(guān)節(jié)以下部位遠(yuǎn)離或超出允許攻擊的部位。在閃躲對方一擊之后，趁對方露出空檔的瞬間，運(yùn)用有效的腿法擊打?qū)Ψ降挠行Р课弧?/p>
跆拳道比賽中允許利用手刀手臂的格擋技術(shù)動作進(jìn)行防守。實(shí)施格擋技術(shù)時(shí)，要準(zhǔn)確判斷對方的相互距離和對方進(jìn)攻時(shí)使用的技術(shù)方法、擊打部位。。運(yùn)用的時(shí)機(jī)直接影響到防守的效果。常用的方法有，上格擋，下格擋，左右側(cè)格擋。在阻擋對方一擊之后，身體失去平衡瞬間，運(yùn)用有效的腿法擊打?qū)Ψ降挠行Р课?，予以攻擊?/p>
即利用自己的進(jìn)攻動作化解對方的進(jìn)攻，從而達(dá)到防守的目的。進(jìn)攻是最好的防守，利用進(jìn)攻技術(shù)一攻取代防的防守技術(shù)方法日益增多，一攻代防的目的是為了更好的反擊。
引誘對手、欺騙對手、假擊對手或做某種消極防御來引對手出招，在對手準(zhǔn)備攻擊或已發(fā)動攻擊時(shí),在擊中前的瞬間.預(yù)先在對手攻擊的路線上予以牽制,以攻代防。在避開對手攻擊鋒芒而防守嚴(yán)密的前提下,用突然簡捷、快速觸擊對手的腿部搶先阻擊或直接打?qū)κ值囊Σ课?達(dá)到快速攻防轉(zhuǎn)換,掌握主動.
防守后進(jìn)行反擊是指在有效的防守對方的進(jìn)攻之后再進(jìn)行反擊。這種方法多見于水平不高或參加比賽較少的運(yùn)動員，是掌握和提高防守及進(jìn)攻技術(shù)必須經(jīng)過的階段。
如當(dāng)比賽中雙方隊(duì)員成閉式實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，當(dāng)攻方運(yùn)用左腿前橫踢進(jìn)攻時(shí)，守方可用一跳換步，調(diào)整站姿防守，然后當(dāng)攻方進(jìn)攻腿還未落地時(shí)順勢用左腿橫踢加右腿橫踢進(jìn)行反擊。
如當(dāng)雙方成閉式實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，攻防以后腿下劈攻擊對方時(shí)對方可用一后滑步迅速防守然后以后腿橫踢反擊對反的軀干部。或者用以高格擋防守然后用橫踢進(jìn)行反擊，
如當(dāng)雙方運(yùn)動員成閉式姿勢，攻防以前橫踢，后橫踢，或者用下劈進(jìn)攻時(shí)，守方可用一個(gè)小后躍步然后迅速以后旋踢，或者后踢進(jìn)行反擊對方頭部及軀干部位。
防守的同時(shí)進(jìn)行反擊是指在對方進(jìn)攻時(shí)，自己既進(jìn)行防守，同時(shí)又進(jìn)行反擊，是防守和反擊同時(shí)完成。防守的同時(shí)進(jìn)行反擊是一種高難度技法，是對運(yùn)動員身體素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)的綜合考驗(yàn)。
如雙方成閉式姿勢開始，攻防以右腿橫踢進(jìn)攻時(shí)，守方可用左下格擋防守對方的橫踢同時(shí)以右腿橫踢進(jìn)行反擊對方的軀干部位?；蛘咧苯佑糜瓝粝屡M(jìn)行反擊。
又如雙方從開式姿勢開始。當(dāng)攻方用右側(cè)踢攻擊守方的頭部時(shí)，守方上體左轉(zhuǎn)，重心后移至左腳，同時(shí)起右腿用橫踢反擊對方的軀干部。
如雙方從開式實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。當(dāng)攻方用右橫踢進(jìn)攻守方的腹部時(shí)，守方以右腿為軸，身體向左后轉(zhuǎn)體，同時(shí)起左腿用后踢反擊對方的軀干部，或者用用后旋踢反擊對方的頭部。
反反擊是比賽時(shí)連續(xù)進(jìn)行攻防動作的延續(xù)，是跆拳道比賽時(shí)功中有防，防中有攻的具體體現(xiàn)。反反擊是高水平比賽中常見的攻防轉(zhuǎn)換現(xiàn)象，它對運(yùn)動員有更高的身體素質(zhì)和攻防轉(zhuǎn)換技術(shù)技巧的要求，屬更高層次的競技。
如雙方從閉式實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。攻方用左腿橫踢進(jìn)攻守方的肋部，守方用右臂向下外側(cè)格擋防守。守方擋開對方的左橫踢后，左腿蹬地，重心前移到右腳，右腳支撐，內(nèi)旋轉(zhuǎn)體，起左腿側(cè)踢反擊對方的頭部。攻方躲過守方的側(cè)踢后，迅速起右腿用右擺腿反反擊守方的頭部。
又如雙方從開式實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，攻方起左腿橫踢對方的頭部；守方用右臂向右側(cè)格擋攻方。守方完成格擋防守后跳換步身體右轉(zhuǎn)，右腳支撐，左腿順勢左橫踢反擊攻方軀干部或肋部；攻方格擋反擊對方的左橫踢后，左腿蹬地向前提，重心前移，右腳支撐左腳順勢起下劈腿反反擊對方的頭部。
如雙方從閉式實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。攻方先用右橫踢進(jìn)攻守方的左肋部；守方重心左側(cè)移成右側(cè)弓步，同時(shí)用左手臂向外格擋對方的右橫踢。守方格擋對方的右橫踢后馬上用右沖拳反擊攻方的軀干部；攻方用右腳內(nèi)旋踢防對方的沖拳。攻方隨內(nèi)旋踢未落地轉(zhuǎn)體利用左后旋踢反反擊對方的頭部。
要有充足的自信心，如在實(shí)戰(zhàn)中缺乏自信心，不能在瞬間做出判斷，應(yīng)用有效地技術(shù)，往往錯(cuò)過了反擊的最佳時(shí)機(jī)。或由于信心不足膽怯畏懼對手的進(jìn)攻，在最佳時(shí)機(jī)內(nèi)不能做出有效判斷，導(dǎo)致失分。在初期的防守練習(xí)中就應(yīng)加強(qiáng)反擊意識的培養(yǎng)而建立防守反擊的意識關(guān)鍵是要克服心理上的不利因素。
判斷，是神經(jīng)系統(tǒng)對外界刺激的回應(yīng)，是對思維對象有所斷定的思維形式，也就是對來自各方面的刺激進(jìn)行綜合分析的過程。在跆拳道運(yùn)動中，判斷是運(yùn)動員對對手的表現(xiàn)，通過視覺、聽覺以及本體感受所接受的信號，通過神經(jīng)系統(tǒng)傳送給大腦，然后經(jīng)過大腦分析
首先必須對擊打距離做出正確的判斷；其次對擊打時(shí)機(jī)做出判斷；其次是準(zhǔn)確判斷對方所運(yùn)用的腿法并定出反擊的對策。
人的反應(yīng)的快慢是一個(gè)人神經(jīng)系統(tǒng)工作靈敏性的具體體現(xiàn)，神經(jīng)系統(tǒng)健全而又發(fā)達(dá)的人，其對外界刺激產(chǎn)生反應(yīng)的速度就快，反應(yīng)的快慢就是跆拳道運(yùn)動員水平高低的明確區(qū)分，同樣的訓(xùn)練和技術(shù)水準(zhǔn)，反應(yīng)快的運(yùn)動員就會在比賽中占優(yōu)勢，占主動，因?yàn)閷κ值倪M(jìn)攻或假動作都是突發(fā)的和隨意的，對對手的動作做出判斷和反應(yīng)是至關(guān)重要的。
兩人一組，指定一方使用某種動作進(jìn)攻，指定另一方使用某種動作防守，某種動作反擊，或采用某種形式的防守反擊組合。。反復(fù)練習(xí)，形成動力定型，能夠在任何情況下運(yùn)用自如。
兩人一組，指定一方使用某種動作進(jìn)攻，另一方采用任何形式，任何動作進(jìn)行防守反擊。通過反復(fù)練習(xí)，積累防守反擊的動作組合，以適應(yīng)在不同情況下進(jìn)行防守反擊的需要，為逐步過渡到實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。
兩人一組，自由進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)防守技術(shù)動作質(zhì)量的惟一標(biāo)準(zhǔn)，在什么情況下使用什么樣的防守反擊動作，實(shí)效性如何，通過實(shí)戰(zhàn)練習(xí)來反復(fù)篩選，反復(fù)推敲，找出符合自己特點(diǎn)的防守反擊形式、方法，提高防守反擊與實(shí)戰(zhàn)的能力。
防守反擊是跆拳道技術(shù)中的一個(gè)重要部分,是一種有效保護(hù)自己并取得主動的方法,在防守反擊中防守是為了反擊,不論采用不接觸防守還是采用接觸性防守,在防的同時(shí)都要為反擊創(chuàng)造良好的距離與身體姿勢。要想在實(shí)戰(zhàn)中隨心所欲地應(yīng)用防守反擊技術(shù),除了掌握熟練的技術(shù)動作、具備良好的身體素質(zhì)外,還要求運(yùn)動員具備良好的心理素質(zhì)。 優(yōu)秀運(yùn)動員在比賽中并不是單純的等待對方的進(jìn)攻后再進(jìn)行反擊,而應(yīng)該靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù),尋找和創(chuàng)造進(jìn)攻或反擊的時(shí)機(jī)。可根據(jù)場上的情況,做出一些真真假假的進(jìn)攻動作,來迫使對方進(jìn)攻；也可通過對方的漏洞出奇不意地打出漂亮的防守反擊。
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