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　　米樂M6官網少兒練習跆拳道益處多跆拳道對少兒體力均衡發(fā)展及提高有幫助。隨著練習時間的增加而提高動作的難度系數(shù)，對少兒循序漸進的提高基礎體力有幫助。

　　例如在幼兒或小學低年級時期要讓孩子多進行走、跑、跳、扔、接、踢米樂M6官方網站、打、懸吊、翻滾等各種基礎運動，并提高運動調整力。

　　小學高年級時期是進行基礎體育運動的時期，這個時期很有必要注重提高孩子的筋力、肌肉耐力、心肺耐力、爆發(fā)力及這時期最容易提高的柔韌性，而且要讓孩子們能持續(xù)參加運動。跆拳道動作中的各種踢腿，手臂動作可以使少兒的肌肉力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得到提高，從而增強少兒的基礎體力及柔韌性。