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米樂M6官方網(wǎng)站老少咸宜時(shí)尚女性最鐘愛 來吧一起享受跆拳道“嗬！”一聲高亢的吶喊，山東省體育中心附近“我動(dòng)”健身俱樂部訓(xùn)練房中，跆拳道教練高玉娟正在給學(xué)員做示范動(dòng)作。她一個(gè)干凈利落的飛腿米樂M6官方網(wǎng)站，迅即又穩(wěn)穩(wěn)站在地板上。
高玉娟身高只有１．６０米，體重大概４５公斤，一副嬌小玲瓏的身架，跟傳說中的武林高手大相徑庭。然而她卻是一個(gè)貨真價(jià)實(shí)的黑帶四段，曾經(jīng)入選過國家隊(duì)，多次打進(jìn)全國錦標(biāo)賽前三名。“一腳踢倒一個(gè)１．８０米左右的壯年男子不成問題?！币娺^高玉娟表演的學(xué)員告訴記者。
隨著跆拳道風(fēng)氣在濟(jì)南日益興盛，像高玉娟這樣轉(zhuǎn)行成為健身教練的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員越來越多。短短幾年時(shí)間，跆拳道在濟(jì)南的發(fā)展呈現(xiàn)燎原之勢，除了綜合性的健身俱樂部，也出現(xiàn)了不少專業(yè)的跆拳道道場，短期的培訓(xùn)班更是數(shù)不勝數(shù)?！磅倘懒餍杏谌澜纾保矗岸鄠€(gè)國家，已經(jīng)成為一項(xiàng)世界性的健身運(yùn)動(dòng)。濟(jì)南跆拳道實(shí)際上還處于起步階段?！币晃粯I(yè)內(nèi)人士介紹。據(jù)了解，參加跆拳道訓(xùn)練的學(xué)員從青少年到老年都有，而培訓(xùn)班也根據(jù)學(xué)員的年齡段有相應(yīng)的劃分。此外根據(jù)學(xué)員需求不同，又有初級班、技擊班、裁判班等區(qū)分。
跆拳道的興盛決不是一時(shí)的偶然現(xiàn)象。從運(yùn)動(dòng)自身來看，跆拳道非常符合現(xiàn)代人的審美需求。以腿法為主，動(dòng)作簡潔快速，不做過多的身體接觸，使得跆拳道觀賞性極佳，容易為大眾所接受。在教授上也注重因材施教，可以偏重競技也可以只練品勢，選擇余地比較大。一些時(shí)尚女性也樂于將跆拳道作為瘦身健美的一種方法，因?yàn)轷倘雷⒅匮鹊膮f(xié)調(diào)運(yùn)用，持續(xù)不停的跳躍對腿部減脂具有很好的作用。
另外一個(gè)不可忽視的原因是跆拳道對于練習(xí)者精神的塑造，跆拳道的精神核心“禮義、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”對于適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)激烈競爭大有益處。跆拳道訓(xùn)練注重身體和精神的雙重，在正式對抗之前，一般會(huì)有１５分鐘的思考時(shí)間，給練習(xí)者一個(gè)自我反省的機(jī)會(huì)。而跆拳道“以禮始以禮終”的風(fēng)俗、激烈的身體對抗又成為人際關(guān)系“合作”與“競爭”兩種極端的縮影。省城某公司的李小姐對此感觸頗深，她告訴記者，自己本來比較內(nèi)向，一年以前開始學(xué)習(xí)跆拳道，不僅身體素質(zhì)有了提高，性格也變得更加開朗，敢于面對生活的挑戰(zhàn)。
跆拳道古稱“花郎道”，是起源于古代朝鮮的民間武藝，距今已經(jīng)有１０００多年的歷史。現(xiàn)代跆拳道由品勢、實(shí)戰(zhàn)、特技、擊破和防身術(shù)等組成，注重以禮開始、以禮結(jié)束的武道精神，追求精神和人格的不斷完善。提倡臨危不懼、勇敢沉著、堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神，成為現(xiàn)代人防身健體、完善自我的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。
跆拳道主要以腿為主，以手為輔，多采用連續(xù)攻擊和快速連貫的踢法組合，非常實(shí)用，無論是作為競技比賽還是防身自衛(wèi)，都是較為理想的體育運(yùn)動(dòng)。它以其特有的柔韌性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和速度等引人入勝。方法簡捷，剛直相向，少用躲閃防守法。對抗時(shí)雙方直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打?qū)Ψ?，變化多；防守的?dòng)作也是以直接的隔擋為主，隨即是連續(xù)的反擊動(dòng)作。防守時(shí)很少使用躲閃防守法，剛來剛往，硬拼硬打，盡可能保持或縮短雙方間的距離，以保證擊打的有效性，爭取比賽或?qū)崙?zhàn)的勝利。
跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中要以“禮義廉恥，百折不屈”為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、吃苦耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會(huì)和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。
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