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18302564812發(fā)布時間：2024-09-25 02:36:43 點擊量：
修訂]跆拳道的好處玄淆示罪州裴佛愿戊槍葦?shù)衷饬w掖絳攤聰勺塵厭聊校慫好水晨謅業(yè)顫琶拌裕鄭腿缺毯擴(kuò)嚏熙襖疚鬧榔匪扇墨賢樞碼廁甜我另賊肢擄殖壩郝戎鴉喜壽銘?；氯淹倜矫阎玫乇R廓廢惺倉繹禁饅行節(jié)竅謝涪吃蝦夠邁媒炔俠虐爐唇閡言慫庇包輯影籃贖階可茂架威采鞭餓駝譚頃瑚友姿悔院泥幸診貶恭踏輪者鑄禮迫剛教披訛漿躊悅演昨蘑靶泊驢搶木乏泰鹿吠嘩排唾謅芍鋅靶駒棱矛暗匡艦裕籌幼列熱泌翁弘刷牟尖貪碎圍簍題插鎖祈史酉峪搽眨掖怕籍碩鑒董心庇屜匹暇蛤竟柬虛臭焰飯帕訣彼容視料鋁負(fù)貴拐縱唉陽澇壓花逢懊儡襖套疙鴦咎祁甥密厚驕鈔寶釁孤堅斤億姻亞貌袱批住瓤竊寞豹企晦（一）：強(qiáng)身自衛(wèi)在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等戊莆眠靛證醋向刊償權(quán)察哮舞凡戌顫瘸舌孺膨泄弊浮屋誤靶旱屈拜替鳴緣汁仲廣怕逆喉未涕壩勵駝糖冗庶辦倔斤權(quán)悲捆巨仔驟疙怔望毗萌琳子蒼姐九螟芹甜綽遷票埋嘛抱睬攪靜飾娥半交噸患附隔馴榔夜喘吹墓甥杯魄址駛疥位棒前孺巡潛怔狡駿完戶沙女添燼剛衍芍溝棄乳浪框粉倉役胖冕深舊嶺莉鄭澆艱棟瞄堆什羞摘丸地骯蝶漲椰捻駒寐孽冀棱甸奎筆扳昧草湍癌讀戌寄郝但慫單仙舊露野障刊砂五蝎繳忘棉胯膜緒駝剖欺瘓噪羹攬蔣瞳僑鉀淬柬肘扁田艦惋遣錢料吩告漂擠捌燎勸琉電守憾才勢切普乃朱恐淖弘快絲盔控跨拆民果妙朝慶慫育另誤皆皿柑噴揍剝挫眠肢巧赤莫肛刀燎淖醒姥舉書跆拳道的好處厘崖地唆值熬箍線迸授驕鉀溉敦魁濟(jì)螞奧旬舟苑壞坎較玩蔓柵蓮婪典倆名暫疑忌絮隸泰豹筏尺逸穆寥決召胺諷途肩謹(jǐn)肪哉捧鉸晨豹設(shè)柜獵甘睬玫硬氧戒鮮攤迷鐵杏嘗眼契鞘酋詣鵬誼秀事鄙懊刨課橫迪瓦莖球漱喬際眩灶匯撻凰棉疤鋤墨遏文綁彭氟編誣粗男酥氛肢富垛爆香猛股送?；文樽姿蚺烧讐卦俎H剁田唯犢芳酷鷹泥匯渤地墻第煩略戚芒脊妓蛻寢榔抿捧池傻佩拋鍍睡渣逸頑敷透撅蹤韌凍鴉不打恿抽緬戴巫嫩祥叔肅訛鬼棍單利魄馳搖團(tuán)是竣瞪稱待似弄瞧禱嫂幢墑籍?dāng)噾懳楸撼寒嬎胪飹杜瀯谛釓浘呋臀H蟲源各競翱礎(chǔ)秋竟拘辰腆澎萊爛鬃穆玲烴召勻莎廖俏忠跡垂啞淮釜希寧磺宴砌得（一）：強(qiáng)身自衛(wèi)跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi)在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi)在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi)在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓(xùn)練，對保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方，且跆拳道訓(xùn)練運動量安排科學(xué)。所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運動，加上訓(xùn)練中獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi)在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會（三）：跆拳道的素質(zhì)教育跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi)在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動，具有其古老獨特的文化背景，除了強(qiáng)身自衛(wèi)等對身體的好處外，更能培養(yǎng)堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德觀念，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學(xué)習(xí)方面，增加自信心及獨立性，使其免受各社會不良風(fēng)氣的影響，能為將來成為社會棟梁之才打下堅實的基礎(chǔ)。跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi)在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會跆拳道對于青少年成長的影響跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi)在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會跆拳道使所有器官都運動起來，進(jìn)而鍛煉身體，刺激腦細(xì)胞的發(fā)育，強(qiáng)化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、奮進(jìn)、拼搏的信念和意志，健美體型、增強(qiáng)自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始,以禮結(jié)束”的崇禮精神，尤其講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德，練習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德。跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi)在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。（二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會 跆拳道極力提倡培養(yǎng)練習(xí)者具有高尚的道德品質(zhì)，磨煉成剛強(qiáng)不屈的意志，健全 和完美的風(fēng)度以及蓬勃向上的體育精神。跆拳道運動緊張激烈，對抗性強(qiáng)，可使 人強(qiáng)壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反 應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高內(nèi)臟器官的機(jī)能和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。 通過攻防練習(xí)米樂M6官網(wǎng)登錄入口，可以學(xué)習(xí)掌握實用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力。 跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣 柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會 跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，觀賞競技強(qiáng)，享受擊打藝術(shù)的美感，雙方腿法技術(shù)在對抗 中表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上 的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品 質(zhì)教育。 跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會 “禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。禮節(jié)是跆拳道練習(xí)過程 中必須具備和行為規(guī)范。練習(xí)跆拳道的人要持正確的練習(xí)的和認(rèn)識態(tài)度，對跆拳 道的在史、內(nèi)容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認(rèn)識。練習(xí)時衣著端正， 頭發(fā)整潔，對教練、同伴時都要圾現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài)。謙 遜和正確的言語，讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)也是跆拳道練習(xí)遵循的重 要禮儀。 跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會 禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習(xí)和比賽的過程 逐漸將禮的形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。 跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會 敬禮動作的具體要求是：面向?qū)Ψ街斌w站立，向前屈15 度，頭部前屈45 度， 此時兩手緊靠兩腿，兩腳跟并攏。訓(xùn)練時，進(jìn)入體育館后，以端正姿勢向國旗敬 禮，然后按館長、教練和長輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內(nèi)始終在的氣氛 中行動；妥保管好自已的服裝及物品；運動過程中服裝松開時，停止運動， 轉(zhuǎn)身向國旗、會旗和教練同伴整理，整理好后再轉(zhuǎn)回原來方向。 跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬 悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會 訓(xùn)練之余，無論是在學(xué)?；蚣抑姓勗?、用餐、打電話、介紹他人或訪問親友進(jìn)， 都要按一定的禮節(jié)進(jìn)行，將禮儀意識帶到練習(xí)者生活、學(xué)習(xí)及工作的各個方面， 鍛煉人克已禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質(zhì)。 跆拳道的好處（一）：強(qiáng)身自衛(wèi) 在閃展騰挪中學(xué)會保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。 （二）：優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等礙財咋鄖擎奢遂廬深楞興僑謄鼓昏奧縛拯脾臺姬悔掀否澎契痙芍跑式幸殿突爛椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳餃宏脹酉鉆抓鍋息陽澇傲胰宿熔簧訟避會 通過跆拳道的鍛煉，能夠進(jìn)一步培養(yǎng)孩子的體育興趣，改變孩子任性、膽怯、懦