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　　mile米樂m6跆拳道腿法大全docx例一：雙方對峙，我調整距離（圖 2-24①），主動運用前踢腿進攻對方的襠部（非比賽 的情況下）。（圖2-24②）

　　橫踢是跆拳道比賽中運用率最高的腿法米樂M6官網(wǎng)登錄入口。 橫踢技術動作簡單實用，技術變化多樣，是跆 拳道技術中重要的腿法。為了便于大家掌握，我們把橫踢技術分解為提膝、轉體和彈腿三個 部分，下面予以介紹。

　　實戰(zhàn)姿勢站立（圖2-26①）；右腳蹬地，身體重心移至左腿；同時，右腿小腿夾緊向止 前方提起（圖2-26②）；以左腳前腳掌為軸，腳跟內旋，身體向左側旋轉，轉體時，右腳小

　　或軀干（圖2- 26④），動作完成后小腿放松沿出腿路線收回， 成右實戰(zhàn)姿勢站立。（圖2-26⑤）

　　1）提膝時，膝關節(jié)夾緊直線）橫踢動作時，支撐腿要以前腳掌為軸， 隨橫踢動作腳跟逐漸內旋 （約180。），橫踢發(fā)

　　側踢在跆拳道比賽中，主要用于攻擊對方的軀干和頭部，也可以用于阻截對手的進攻。 它有力量大、速度快、進攻動作直接的特點。

　　以前腳掌為軸外旋約180。（圖12- 30③）；同時，迅速伸膝發(fā)力，右腳直線向有前方踢出， 力達腳外側或整個腳掌（圖 2-30④），踢擊動作完成后，右腿迅速放松按出腿路線返回，成 實戰(zhàn)姿勢站立。（圖2-30⑤）