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18302564812發(fā)布時間：2024-09-11 06:35:36 點(diǎn)擊量：
米樂M6官網(wǎng)登錄入口小孩子學(xué)習(xí)跆拳道的好處有哪些跆拳道運(yùn)動的好處很多，給孩子的健康成長提供了有力保障。想要知道具體有哪些好處，那就一起來看下吧！
跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)朝鮮武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。 那么，小孩子學(xué)習(xí)跆拳道，有哪些好處呢，跟隨著小編的腳步一起往下看吧！
有必要經(jīng)常參加跆拳道訓(xùn)練能促進(jìn)兒童身體全面發(fā)展：骨骼生長需要不斷地吸收蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽(特別是鈣和磷)，必須有足夠的維生素才能使鈣和磷很好地吸收。跆拳道館會經(jīng)常組織戶外訓(xùn)練，日光中的紫外線，可以使皮膚中的一種物質(zhì)(麥角固醇)轉(zhuǎn)化成維生素D，促進(jìn)鈣磷吸收。另外，跆拳道運(yùn)動中，跑跳等動作對骨骼的骨化中心能起一種機(jī)械刺激作用，改善血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。經(jīng)常進(jìn)行跆拳道練習(xí)，使肌纖維變粗，肌肉血液供應(yīng)好，毛細(xì)血管增多，促使肌肉強(qiáng)壯。在跆拳道運(yùn)動中，肌肉活動是在神經(jīng)系統(tǒng)的直接指揮下進(jìn)行的，肌肉有節(jié)奏地收縮和放松，也對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的作用。由于神經(jīng)系統(tǒng)與身體各組織、器官的聯(lián)系加強(qiáng)了，因而改善和提高了彼此之間的協(xié)調(diào)能力。
跆拳道運(yùn)動能使兒童更聰明：一個人是否聰明，主要取決于大腦的功能。兒童大腦需氧量占整個需氧量的50%，跆拳道訓(xùn)練可以消耗大量的能量，為了滿足運(yùn)動的需要，新陳代謝加速，血液循環(huán)增強(qiáng)，從而保證大腦獲得更多的氧氣和養(yǎng)料。大腦工作時的能量來源于血液中的葡萄糖，跆拳道運(yùn)動還可使體內(nèi)胰島素工作正常，使大腦處于興奮狀態(tài)，更好地發(fā)揮“聰明”功能。
經(jīng)常練習(xí)跆拳道能增強(qiáng)兒童的抵抗力：跆拳道運(yùn)動作為防治疾病的手段是任何藥物都無法替代的。比如，一個人坐著不動，一分鐘只能攝取1/4升的氧氣，而練習(xí)跆拳道踢腿動作，1分鐘能吸取2升的氧氣，等于坐著不動時的8倍。僅從獲氧量來看，練習(xí)跆拳道對健康的影響就大不相同，經(jīng)常參加跆拳道運(yùn)動，能更有效地改善心臟、血管系統(tǒng)的功能，有利于提高孩子適應(yīng)環(huán)境，抵御疾病的能力。良好的體能是學(xué)習(xí)和工作的保證。兒童時期是人一生中身體發(fā)育的重要時期，調(diào)查表明，經(jīng)常參加跆拳道運(yùn)動的孩子與同齡孩子相比，平均身高4厘米以上，肺活量多200毫升以上。此外，跆拳道還能改善孩子的心理氣質(zhì)，形成熱情活潑、積極向上的精神風(fēng)貌。
跆拳道有利于增強(qiáng)孩子拼搏意識：孩子是天真無邪的，也是爭強(qiáng)好勝的，同時孩子應(yīng)該是在無數(shù)次贊美與肯定中健康成長的。而跆拳道正是孩子學(xué)習(xí)以外的另一塊天地和樂園。品勢、競技、特技、跆拳舞、擊破、舞臺劇等諸多跆拳道項(xiàng)目均能讓每個孩子找到自我的位置與空間。而跆拳道比賽更是培養(yǎng)孩子拼搏意識的平臺?？吹絼e人表現(xiàn)的比自己好，自己就會刻苦練習(xí)在競賽中容易激起人的拼搏精神。誠然!奧運(yùn)精神中的拼搏對跆拳道訓(xùn)練中的孩子無疑有著極大的啟發(fā)。要拼搏就要有目標(biāo)，對于成長中的孩子能夠明確自己的目標(biāo)，這將是件大好事。
跆拳道運(yùn)動有利于培養(yǎng)孩子團(tuán)隊(duì)精神：團(tuán)體品勢、跆拳道舞、集體表演等都不是一個人完成的，需要孩子的同心協(xié)力。在訓(xùn)練中，孩子們需要相互的關(guān)心與幫助；在比賽中，孩子們需要團(tuán)結(jié)、協(xié)作；面對比賽成績時，大家共享勝利的喜悅，共擔(dān)失敗的責(zé)任，這種由跆拳道運(yùn)動所展示的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，是許多活動都無法比擬的。而如團(tuán)體特技等集體活動中，孩子們的相互關(guān)愛、相互幫助、相互照顧的團(tuán)隊(duì)精神將體現(xiàn)得更為淋漓盡致。
總之，跆拳道運(yùn)動的好處很多米樂M6官網(wǎng)登錄入口，給孩子的健康成長提供了有力保障。只有不斷地激發(fā)孩子的興趣，持續(xù)讓孩子加強(qiáng)鍛煉，才能使孩子擁用健康的體格和旺盛的精力。這也是實(shí)現(xiàn)民族偉大復(fù)興的必然要求!