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18302564812發(fā)布時(shí)間：2024-09-02 04:03:56 點(diǎn)擊量：
米樂M6官網(wǎng)登錄入口【圖】跆拳道腿法招式圖解掌握動(dòng)作方法及要領(lǐng)4.勾踢 勾踢也稱為側(cè)擺踢，是跆拳道巾側(cè)向進(jìn)攻技術(shù)，主要用于攻擊對(duì)方頭部的側(cè)面，實(shí)戰(zhàn)中，運(yùn)用得當(dāng)也會(huì)給對(duì)手帶來重創(chuàng)。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢站立；有腳蹬地，身體重心前移至左腳，以左腳支撐，右腿屈膝提起；左腳以前腳掌為軸，腳跟向內(nèi)旋轉(zhuǎn)約180°，右腿膝關(guān)節(jié)提起并向左內(nèi)扣，右小腿由外向內(nèi)伸出，伸直后以腳掌為力點(diǎn)向右側(cè)擺擊，身體隨之側(cè)傾，動(dòng)作完成后右腿放松回收成實(shí)戰(zhàn)姿勢站立。[動(dòng)作要領(lǐng)] 1)勾踢時(shí)，身體要適當(dāng)放松，起腿后，右腿屈膝抬至水平，然后內(nèi)扣； 2)勾踢時(shí)，要充分發(fā)揮腰mile米樂m6、腿的力量，小腿后勾要快； 3)鞭打后要順勢放松。 [實(shí)戰(zhàn)作用] 主要用于進(jìn)攻對(duì)方頭部、面部、，也可以用于反擊對(duì)方。 例一：雙方閉式站立，我調(diào)整距離以勾踢進(jìn)攻對(duì)方的面部。例二：雙方開式（或閉式）站立，對(duì)方以橫踢攻我，我以前腿勾踢反擊其頭部。
5.下劈踢 劈踢是跆拳道技術(shù)巾殺傷力較大的腿法之一，也常作為跆拳道的招牌腿法動(dòng)作，比賽中得分率較高，主要用于攻擊對(duì)方的又部、而部、肩部。比賽巾，運(yùn)用得當(dāng)會(huì)給對(duì)方造成重創(chuàng)。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢站立；右腳蹬地，身體重心前移至左腳。以左腳支撐，右腿屈膝抬起；右腳快速上舉過頭頂，左髖關(guān)節(jié)上送，右膝伸直貼近上體，隨即，右腿迅速向前下方劈落，力點(diǎn)達(dá)腳跟或前腳掌；動(dòng)作完成后小腿放松下落成實(shí)戰(zhàn)姿勢站立。[動(dòng)作要領(lǐng)] 1)右腿上擺時(shí)，大腿應(yīng)放松，踝關(guān)節(jié)應(yīng)舉過頭頂，身體重心應(yīng)向高起； 2)動(dòng)作要迅速有力，支撐腳腳跟要離地，同時(shí)髖關(guān)節(jié)上送； 3)向下劈落時(shí)，踝關(guān)節(jié)應(yīng)放松； 4)向下劈落時(shí)要有控制。 [實(shí)戰(zhàn)作用] 用于進(jìn)攻對(duì)方頭、面、肩等部位，也可以用于反擊對(duì)方。 例一：雙方閉式站立，我調(diào)整距離以下劈踢進(jìn)攻對(duì)方的頭部。例二：雙方閉式站立，對(duì)方用橫踢進(jìn)攻我或頭部時(shí)，我搶在對(duì)手前面以前腿下劈踢反擊對(duì)方頭部。
6.推踢 推踢屬于直線型腿法技術(shù)。它具有動(dòng)作突然、起動(dòng)較快的特點(diǎn)。實(shí)戰(zhàn)巾，主要用于阻截對(duì)方的進(jìn)攻或與其他動(dòng)作配合進(jìn)攻，一般情況下推踢很少能夠直接得分。 [動(dòng)作方法] 實(shí)戰(zhàn)姿勢站立；右腳蹬地，身體重心移至左腳；隨即，桿腿大小腿夾緊屈膝提起；左腳以前腳掌為軸外旋約90°，上體略后仰；同時(shí)，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸迅速向前蹬出，力達(dá)腳掌；動(dòng)作完成后右腿放松回收，成實(shí)戰(zhàn)姿勢站立。[動(dòng)作要領(lǐng)] 1)提膝時(shí)，大小腿應(yīng)夾緊。推踢時(shí)，腿法運(yùn)行的路線)推踢時(shí)，髖關(guān)節(jié)應(yīng)向前送，應(yīng)利用身體重心的前移來加大腿法的力量。 [實(shí)戰(zhàn)作用] 用于進(jìn)攻對(duì)方的或用于阻截對(duì)方的進(jìn)攻動(dòng)作。 例一：雙方閉式或開式站立，對(duì)方用橫踢攻我，我搶先用推踢進(jìn)攻對(duì)方的破壞對(duì)方的進(jìn)攻動(dòng)作。例二：比賽中，對(duì)方以轉(zhuǎn)身動(dòng)作（后踢或后旋踢）進(jìn)攻或反擊時(shí)，我以推踢搶先攻擊其后背或臀部破壞對(duì)方的進(jìn)攻動(dòng)作。