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18302564812發(fā)布時間：2024-08-31 20:21:07 點(diǎn)擊量：
mile米樂m6跆拳道禮儀逐步融入成生活(圖)近兩年跆拳道成為國內(nèi)的時尚運(yùn)動，在不少白領(lǐng)和學(xué)生中迅速普及開，他們把跆拳道作為參與體育鍛煉的重要方式之一，對于跆拳道的理解見仁見智。也許有人會問:跆拳道運(yùn)動究竟具備怎樣的魅力？為什么國人會熱衷于這項(xiàng)起源于韓國的運(yùn)動項(xiàng)目？
跆拳道競技在對抗時雙方身體直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打?qū)Ψ?，防守的動作也是以直接格擋為主，隨即是連續(xù)的反擊動作。防守時很少使用躲閃防守法，追求硬拼硬打米樂M6官網(wǎng)登錄入口，盡可能保持或縮短雙方間的距離，以增加擊打的有效性，在近距離拼斗中爭取比賽或?qū)崙?zhàn)的勝利。
觀看跆拳道比賽，運(yùn)動員的喊叫聲給人印象深刻。在跆拳道的練習(xí)和比賽中，運(yùn)動員每完成一個動作，都伴隨著大聲的叫喊，發(fā)出“呀！”、“哇！”、“噻！”等等聲音。喊叫聲讓觀眾體會到運(yùn)動員搏擊中迸發(fā)出的巨大力量和無比信心。
那么，專業(yè)的跆拳道運(yùn)動員是怎樣訓(xùn)練的呢？如果你經(jīng)過國家跆拳道隊的訓(xùn)練館，經(jīng)常會聽到里面?zhèn)鱽磉诉诉说睦薰穆?。原來在跆拳道?xùn)練館里擺放著一面大鼓，每當(dāng)場上選手捉對廝殺之際，總有一名隊員手持鼓槌，站立鼓邊，不時擊鼓叫好，威風(fēng)八面。陳指導(dǎo)說，跆拳道隊的訓(xùn)練方式多種多樣，這面鼓是為了激勵隊員的斗志。因?yàn)樵诒荣愡M(jìn)行到僵持時刻就要看運(yùn)動員能否激發(fā)出“狠勁”?！袄薰闹笔悄M比賽緊張的氣氛，擊鼓會令隊員斗志陡增，訓(xùn)練運(yùn)動員在比賽的關(guān)鍵時刻調(diào)動自己的“三態(tài)”:狀態(tài)、心態(tài)和勢態(tài)，發(fā)揮出更好的水平。
也許有人會認(rèn)為，跆拳道和拳擊、摔跤等身體對抗類項(xiàng)目一樣，運(yùn)動員都是靠力量、速度和勇氣克敵制勝。但陳立人認(rèn)為不盡然。曾經(jīng)是散打運(yùn)動員、也從事過拳擊運(yùn)動的陳立人1995年才開始接觸跆拳道。伴隨著跆拳道運(yùn)動在我國的普及，國家跆拳道隊成績的進(jìn)步，他對這項(xiàng)運(yùn)動的感情也越來越深。
陳立人認(rèn)為，除了對身體的鍛煉，跆拳道的還是對人意志品質(zhì)的全面鍛煉和培養(yǎng)。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，貫“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的根本宗旨，所以練習(xí)跆拳道，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)、果斷、自信、堅毅以及吃苦耐勞的精神和堅韌不拔、積極向上的意志品質(zhì)，練就人克己禮讓、寬厚待人和見義勇為的道德品質(zhì)，并有助于增強(qiáng)民族凝聚力和激發(fā)愛國主義的精神。
陳指導(dǎo)的很多學(xué)生和隊員也都是半路出家，從練習(xí)其他項(xiàng)目改為跆拳道，從他們身上都能發(fā)現(xiàn)意志品質(zhì)和思想狀態(tài)的“質(zhì)變”。也正是這種變化，吸引著他們更執(zhí)著地投入跆拳道運(yùn)動，戰(zhàn)勝自己，在身體和心理上都達(dá)到更高的境界。所以說，跆拳道運(yùn)動的迷人之處在于它蘊(yùn)含的文化，跆拳道運(yùn)動訓(xùn)練的核心在于育人。
“‘博’是指思想境界的寬廣博大，‘力’是指力求技術(shù)上的自我完善。跆拳道首先要教人如何做人、愛國、遵禮、守紀(jì)，培養(yǎng)積極向上的人生觀、百折不屈的精神品質(zhì)，其次才是技術(shù)實(shí)力。”這便是博力跆拳道專業(yè)俱樂部總教練張寧宇對于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動的理解。
張寧宇，我國首批國家跆拳道隊隊員，全國第一屆跆拳道邀請賽64公斤級冠軍。1998年，退役后的張寧宇創(chuàng)立了屬于自己的跆拳道俱樂部——博力跆拳道專業(yè)俱樂部。如今，這家俱樂部已經(jīng)發(fā)展成為擁有12家分店、注冊學(xué)員1萬多人的“中國跆拳道協(xié)會全國首家示范道館”。張寧宇說，他喜歡當(dāng)一個跆拳道教練，因?yàn)槟芘囵B(yǎng)出具有堅強(qiáng)意志和出色競技水平的學(xué)員，那種成就感遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于自己取得全國冠軍，那種發(fā)自內(nèi)心的榮譽(yù)感是很實(shí)在的。
從運(yùn)動員到教練員，張寧宇說，自己和跆拳道打了十幾年的交道，感觸最深的就是跆拳道不僅是一種運(yùn)動，更是一種為人處世的教育方法。“我開道館，對于學(xué)員的要求和別人不一樣，我主張技術(shù)實(shí)力是次要的，禮儀才是最首要的。”和大多數(shù)的道館不同，在博力道館主席臺的正上方懸掛著的不是韓國國旗，而是五星紅旗。學(xué)員們每次進(jìn)出道館和上下課前，都要向國旗行禮。“跆拳道教我們愛國，我們是中國人，所以必須把五星紅旗牢牢地放在第一也是惟一的位置上?！睆垖幱钛院喴赓W地回答道。在博力道館你時常會聽到教練這樣的訓(xùn)導(dǎo):“訓(xùn)練前一定要把作業(yè)寫完！下課后，先別忙著喝水，記得先跟媽媽說聲您辛苦了！”在張寧宇看來，跆拳道“禮儀”并不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)踐它，在長期的練習(xí)和比賽過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為一種良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)樂觀向上的生活態(tài)度。
俗話說:“手是兩扇門，全靠腳打人。”這句話也形象地描述出了跆拳道對抗時精彩場面。踢、劈、旋、踹……各種腿法令人眼花繚亂、目不暇接。在跆拳道中，有一種獲勝方法叫做擊倒勝，也就是大家所熟知的K.O.勝。所謂K.O.就是通過合法的攻擊使對方運(yùn)動員暫時失去比賽能力。如果被擊倒的運(yùn)動員在8秒內(nèi)不能繼續(xù)比賽，裁判則宣布另一方“擊倒勝”；如果運(yùn)動員能夠繼續(xù)比賽，則另一方將獲得1分的獎勵。這一規(guī)則，和拳擊比賽中的擊倒勝十分相似，惟一不同的是時間限制從10秒縮短到了8秒?！磅倘赖谋荣悤r間很短，一局只有2分鐘。因此對于觀看跆拳道比賽的觀眾而言，了解一些比賽規(guī)則是十分必要的?！睆垖幱钕蛴浾呓忉尩馈?/p>
和變化多端、快速敏捷的動作一樣，跆拳道規(guī)則和技術(shù)更新也是很快的。今年，國家體育總局拳擊跆拳道運(yùn)動管理中心根據(jù)世界跆拳道聯(lián)合會的提議，對跆拳道項(xiàng)目的規(guī)則及裁判方法進(jìn)行了修訂。新規(guī)則鼓勵選手積極進(jìn)攻、主動得分。臨場打分裁判從原來三位增加到了四位，判罰的準(zhǔn)確度也相應(yīng)提高了近十個百分點(diǎn)。這對裁判的執(zhí)裁能力提出了較高的要求，同時也在一定程度上減少了判罰中的人為因素。張寧宇說，新規(guī)則的推行對中國選手是比較有利的，因?yàn)閬喼捱x手的反應(yīng)較為敏捷、動作連貫性強(qiáng)，而歐美選手則是以力度強(qiáng)、耐力好取勝?！拔蚁嘈?，新規(guī)則推行后，中國隊能夠繼續(xù)保持良好的競技狀態(tài)，在2008年奧運(yùn)會賽場上再創(chuàng)佳績?！睆垖幱畛錆M信心地說道。