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18302564812發(fā)布時間：2024-08-30 13:40:19 點擊量：
學(xué)跆拳道經(jīng)歷及心得合集今天是我第一次學(xué)跆拳道，我心里既緊張又很期待。之前媽媽 也打算給我報名學(xué)習(xí)跆拳道，但是我不敢去，我怕痛，更怕學(xué)不 好。今天，我終于鼓起勇氣上了第一節(jié)課。上課的時候，教練教了 我們跆拳道中的禮儀和一些最根底的動作，課程快完畢的時候，教 練還給我們布置了作業(yè)：回家給爸爸媽媽洗腳和寫一篇學(xué)習(xí)心得。
晚上，我給爸爸媽媽洗腳的時候，媽媽問我知不知道為什么要 學(xué)跆拳道。我答復(fù)說學(xué)習(xí)跆拳道是為了鍛煉身體和保護(hù)好自己。媽 媽笑著說我只說對了一半，她說學(xué)跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體保 護(hù)好自己，學(xué)習(xí)跆拳道還要學(xué)習(xí)一種懂得感恩、積極向上、不怕困 難、努力拼搏的精神。學(xué)習(xí)跆拳道能讓我變得更加勇敢，更加堅 強(qiáng)。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。沒有任何一 種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。你知道學(xué)習(xí)跆拳道的心得有 哪些嗎?下面是小編整理的學(xué)習(xí)跆拳道的心得，歡迎大家閱讀分享借鑒。
更多跆拳道相關(guān)內(nèi)容推薦↓↓↓ 學(xué)習(xí)跆拳道的心得 1 不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水 浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個學(xué)期， 我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步 步堅持到如今。 跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛 是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康 的重要一樣，經(jīng)受一點疼痛，才能認(rèn)識自己身體上的不足，才能加強(qiáng) 身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大， 而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也 狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退 縮的借口。 沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩?
轉(zhuǎn)眼間，一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過去了。雖然我的學(xué)習(xí)只能 算是入門，但這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受。
在的跆拳道學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)最重要的并非各種腿法、招式，而是 跆拳道的文化內(nèi)涵和精神意蘊。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹 了跆拳道的發(fā)展歷史，從最初的本能的自衛(wèi)活動，到現(xiàn)在的國際競技 項目，跆拳道的每一點發(fā)展都包含了諸多人文因素?！岸Y儀”、“道 義”、“堅毅”、“勇敢”，這些都被包涵在一個“道”字里，那句 “以禮始，以禮終”更是在整個學(xué)期中從頭貫徹至尾。每一個人在練 習(xí)跆拳道時，都能感到它是在培養(yǎng)人的一種“氣量”。
另一方面，跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花 樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各 種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。雖然我們現(xiàn)在覺得這些 動作比較簡單，而對電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我 們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個 細(xì)節(jié)的要點，才能自由使用，發(fā)展出更高水平的動作。因此，學(xué)好每 一
經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí), 現(xiàn)在那個稚氣未脫對跆拳道抱著極 年夜好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地生長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味 和精神, 那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅持. 中國是一個禮儀之邦, 可跆拳道中的行禮法式給我們展現(xiàn)了另一 番禮儀文化.其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程.這 也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識, 人和人之間是需要 互相尊重的.禮儀也由開始老師的強(qiáng)調(diào)釀成自覺.以這種方式被強(qiáng) 化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響. 跆拳 道中的禮儀是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn). 跆拳道練雖然是以 格斗的形式進(jìn)行, 可是不論它怎樣激烈, 由于雙方都有是以提高 技藝和磨煉品質(zhì)為目的, 所以在雙方各自內(nèi)心深處都必需持有向 對方暗示敬意和學(xué)習(xí)的心理.因此在練習(xí)或角逐前后都一定要向?qū)?方敬禮, 即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合, 使練習(xí)者在 艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄, 并能夠真正掌握防身自 衛(wèi)的本事, 因而對練習(xí)者精神熬煉?
我們得到了一些心得體會以后，可以記錄在心得體會中，這樣可 以不斷更新自己的想法。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是店鋪幫 大家整理的學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜 歡。 學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會 篇 1
一個月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱 怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓(xùn)練，讓我們感慨 萬千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為 激烈的運動項目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一 起,成為最具力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運動之一,越來越多的年輕人加 入到這項運動中來,把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時 間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程 中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會的話，我希望能夠繼續(xù)這方 面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。
一個月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn) 在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。
在許多人眼里，跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動 項目，然而，現(xiàn)在的它，卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起，成為最具 力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運動之一，越來越多的年輕人加入到這項運動中來，把跆拳 道推向時尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到 了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會的話，我希 望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是，如果沒有堅韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng) 的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項運動的。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要 我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會付之一 炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增 強(qiáng)體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的
學(xué)習(xí)跆拳道的心得 我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了， 在這兩年里， 我為跆拳道 流汗，流淚, 悲傷。，歡 喜都有 ，總之一句話， 在練習(xí)跆拳道的 過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但 學(xué)習(xí)跆拳道的技法， 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道， 只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣,并且從中學(xué)到了很 多 東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健 體，還格外注重禮儀，謙讓友好的 態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時所必須 遵循的。技 巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可 以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們 必須堅持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始 拉韌帶時，腿覺 得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了.其實無 論做任何事都一樣，都要多一份堅持 才行. 雖然，學(xué)跆拳道很累.但我想:學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體， 再苦再累也要堅持， 我才堅持下來了。學(xué)跆拳道其實挺好的,打一 下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知 多好玩呢。雖然有時非常 累,但我心里還是覺得學(xué)習(xí)?
學(xué)習(xí)跆拳道的心得 我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了， 在這兩年里, 我為跆拳道 流汗，流淚, 悲傷.，歡 喜都有 ，總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過 程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué) 習(xí)跆拳道的技法， 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只 是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很 多 東西.跆拳道不但能強(qiáng)身健 體,還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài) 度，虛心好學(xué)的作風(fēng),這些都是練習(xí)跆拳道時所必須 遵循的。技巧 及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì),而且跆拳道還可以 培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必 須堅持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉 韌帶時，腿覺 得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實無論 做任何事都一樣，都要多一份堅持 才行。 雖然，學(xué)跆拳道很累.但我想:學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體， 再苦再累也要堅持， 我才堅持下來了.學(xué)跆拳道其實挺好的，打一 下拳，跑一會兒步,還可以聊聊天，不知 多好玩呢。雖然有時非常 累，但我心里還是覺得學(xué)習(xí)跆拳道真
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡 喜都有 ?？傊痪湓? 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東 西。 在道館里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初 練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多 東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作 風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備 的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的 柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉 韌帶時，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一 樣，都要多一份堅持才行。
跆拳道學(xué)習(xí)心得范文（通用 5 篇） 我們有一些啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來， 這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫 的吧，以下是店鋪為大家收集的跆拳道學(xué)習(xí)心得范文（通用 5 篇）， 僅供參考，歡迎大家閱讀！ 跆拳道學(xué)習(xí)心得 篇 1 每個人心里都有一個英雄夢，我也不例外，從小就一直很崇拜電 視里那些飛檐走壁的大俠，他們或是義薄云天或是技高一籌或是俠骨 仁心。每每想到到李小龍將中國武術(shù)在外國發(fā)揚光大就不禁感慨萬分。 今天終于實現(xiàn)了我長久以來的夢想，雖然學(xué)的是跆拳道，但是也 覺得歡喜萬分。因為我離我心里的武俠夢進(jìn)了一步，雖然是很小的一 步。 其實我很期待每天的學(xué)習(xí)，總想看看自己進(jìn)步了沒有，甚至就像 小孩子渴望吃糖一樣渴望得到教練的夸獎。清晨走到道館，開始是熱 身運動，就是很折磨人的往返跑，折疊跑，壓腿等等，但又總覺得樂 此不疲。每個人都很認(rèn)真的做每一個動作，不停的練習(xí)調(diào)整姿勢，直 到教練滿意。武術(shù)是很枯燥無味的，就是不停的練習(xí)訓(xùn)練體能。就像 《射雕英雄傳》里的郭?
我們有一些啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來， 這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫 的吧，以下是店鋪為大家收集的跆拳道學(xué)習(xí)心得范文（通用 5 篇）， 僅供參考，歡迎大家閱讀！ 跆拳道學(xué)習(xí)心得 篇 1
每個人心里都有一個英雄夢，我也不例外，從小就一直很崇拜電 視里那些飛檐走壁的大俠，他們或是義薄云天或是技高一籌或是俠骨 仁心。每每想到到李小龍將中國武術(shù)在外國發(fā)揚光大就不禁感慨萬分。
今天終于實現(xiàn)了我長久以來的夢想，雖然學(xué)的是跆拳道，但是也 覺得歡喜萬分。因為我離我心里的武俠夢進(jìn)了一步，雖然是很小的一 步。
其實我很期待每天的學(xué)習(xí)，總想看看自己進(jìn)步了沒有，甚至就像 小孩子渴望吃糖一樣渴望得到教練的夸獎。清晨走到道館，開始是熱 身運動，就是很折磨人的往返跑，折疊跑，壓腿等等，但又總覺得樂 此不疲。每個人都很認(rèn)真的做每一個動作，不停的練習(xí)調(diào)整姿勢，直 到教練滿意。武術(shù)是很枯燥無味的，就是不停的練習(xí)訓(xùn)練體能。就像 《射雕英雄傳》里的郭靖一樣，他很笨，但是很認(rèn)真很努?
學(xué)習(xí)跆拳道已經(jīng)有幾年，我深深地感受到跆拳道不僅僅是一種體育運動，更 是一種生活態(tài)度和價值觀念的傳承。在跆拳道的練習(xí)中，我體會到了以下幾點感 悟：
首先，跆拳道教會了我堅持不懈的精神。跆拳道的練習(xí)需要不斷地反復(fù)練習(xí) 和堅持，只有不斷地磨礪才能夠取得進(jìn)步。這種精神也適用于生活中的各個方面， 只有不斷地努力和堅持，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。
其次，跆拳道注重的是自律和自我控制。這種自律和自我控制不僅體現(xiàn)在技 術(shù)的練習(xí)上，還包括對自己行為的控制和規(guī)范。這種自律和自我控制在生活中也 非常重要，只有控制自己的行為，才能夠做到自我管理和自我提升。
最后，跆拳道也教會了我團(tuán)隊合作的重要性。在跆拳道的練習(xí)中，需要與伙 伴們相互配合，共同完成練習(xí)任務(wù)。這種團(tuán)隊合作的精神同樣適用于生活中的各 個方面，只有通過團(tuán)隊合作，才能夠?qū)崿F(xiàn)更大的目標(biāo)和更好的成果。
跆拳道學(xué)習(xí)心得體會 1、跆拳道技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體 運用中約占 3/4，因為腿的長度和力量是中最長最大的，其次 才是手。 腿的技法有很多種形式，可高可低，可近可遠(yuǎn)，可左可右， 右直右屈，可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是比賽時得分和實用制敵的 有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完 成防守和進(jìn)攻動作，同時也可以變化為拳，掌，肘，肩的多種用 法，進(jìn)行實戰(zhàn)。 2、跆拳道的不僅僅是身體上的鍛煉，還有禮儀禮節(jié)方面 的養(yǎng)成。 一個人能否在社會上立足，不僅僅看他的能力，還要看他是 否能與他人良好相處。 3、要學(xué)會分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲 孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺慚愧，無地自容。 無論在道館上還是在生活中，時時刻刻要約束自己的行為， 要知道什么是對，什么是錯，什么事應(yīng)該做，什么事不應(yīng)該做。 4、不論道場內(nèi)外，克制自己著實是重要的問題。假如在自由 對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不能克制自己， 感情用事加以攻擊，將會造成事故。而且，不謙
首先，我實踐的目標(biāo)定位在我本專業(yè)上，因為我的專業(yè)是跆拳道，并且跆拳道 在我的家鄉(xiāng)沒有多少人知道是什么樣的運動項目。我想通過我的努力讓家鄉(xiāng)人民了 解這一項體育運動。
其次，深入跆拳道館實習(xí)，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業(yè)米樂M6官方網(wǎng)站。 我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實習(xí)教練。
在 20xx 年 7 月 3 日正式開始實習(xí)，由一名大學(xué)生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的 轉(zhuǎn)變一時真有些不適應(yīng)。畢竟讀書十幾年都是以學(xué)生身份出現(xiàn)，當(dāng)教練還是第一 次。
很快我就適應(yīng)了身份的轉(zhuǎn)變。但是，在教學(xué)中，在家長的咨詢中，發(fā)現(xiàn)了很嚴(yán) 重的問題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動，更有甚者，都不知 道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業(yè)是跆拳道，更可怕的是 我們國家提倡的全民健身運動如何來實現(xiàn)。