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都要求在氣勢上給人以威嚴,多以發(fā)出洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的能力。尤其是在競技跆拳道比賽中,雙方練習(xí)者都會以規(guī)則允許的發(fā)聲來提高自己的斗志,借以在氣勢上壓倒對手,甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認可,爭取在心理上戰(zhàn)勝對手。所以,跆拳道練習(xí)者都要進行專門的發(fā)聲練習(xí)。禮始禮終,培養(yǎng)良好道德品質(zhì)跆拳道給人們留下的較深的印象是,跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場合行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習(xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容,強調(diào)“禮始禮終”,即練習(xí)活動都要從禮開始,以禮結(jié)束,并突出愛國主義。要求跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時,在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮,使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。跆拳道中的禮儀跆拳道練習(xí)推崇以禮始,以禮終的尚武精神,練習(xí)中要以禮義廉恥,百折不屈為宗旨,因此,可以培養(yǎng)人頑強果斷、耐勞的精神,磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質(zhì),養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德,造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想,為社會和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。強體防身,練就人健全的體魄,跆拳道運動緊張激烈,對抗性極強,可使人強壯筋骨,提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力,提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì),提高內(nèi)臟器官的機能和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,增強的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習(xí),可以學(xué)習(xí)掌握實用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力,為保護自身安全和維護社會正義學(xué)習(xí)真正本領(lǐng)。觀賞競技,享受擊打藝術(shù)的美感,跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時,雙方腿法技術(shù)在對抗中高來底往,表現(xiàn)得淋漓盡致,不僅給人以美的享受,還能激發(fā)人的斗志,鼓舞人奮發(fā)向上的精神,陶冶人的道德情操,跆拳道使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。跆拳道中的禮儀是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進行,但是不管它怎樣激烈,由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的,所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y,即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合,使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄,并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng),因而對練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括禮儀的教育和熏陶。禮儀是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。禮節(jié)是跆拳道練習(xí)過程中必須具備和行為規(guī)范。練習(xí)跆拳道的人要持正確的練習(xí)的和認識態(tài)度,對跆拳道的歷史、內(nèi)容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認識。練習(xí)時衣著端正,頭發(fā)整潔,對教練、同伴時都要體現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài)。謙遜和正確的言語,謙讓和友好的態(tài)度,虛心和好學(xué)的作風(fēng)也是跆拳道練習(xí)遵循的重要禮儀。禮儀不只是形式上的表現(xiàn),而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它,在長期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。敬禮動作的具體要求是:面向?qū)Ψ街斌w站立,向前屈15度,頭部前屈45度,此時兩手緊靠兩腿,兩腳跟并攏。訓(xùn)練時,進入體育館后,以端正姿勢向國旗敬禮,然后按館長、教練和長輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內(nèi)始終在肅靜氣氛中行動;妥保管好自已的服裝及物品;運動過程中服裝松開時,停止運動,轉(zhuǎn)身向國旗、會旗和教練同伴整理,整理方向好后再轉(zhuǎn)回原來方向。訓(xùn)練之余,無論是在學(xué)?；蚣抑姓勗挕⒂貌?、打電話、介紹他人或訪問親友時,都要按一定的禮節(jié)進行,將禮儀意識帶到練習(xí)者生活、學(xué)習(xí)及工作的各個方面,鍛煉人克已禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質(zhì)。跆拳道心得第6篇剛開始選跆拳道這門課,是因為跆拳道的動作看起來很優(yōu)雅,很帥。結(jié)果真正上課的時候才知道自己跪了,跆拳道對于我這樣身體的柔韌度較差的人來說太難了。剛開始的三周里,對我來說每一節(jié)課都是一種折磨,還沒學(xué)腿法,拉腿就把我整的累趴下了。然后我聽從老師的建議,平時跑完步的時候在體育場外面壓壓腿,過了一個月,我發(fā)現(xiàn)自己有較大的進步,課前準備再不那么累了。這就是我上跆拳道課的第一個收獲。跆拳道是一門要求身體柔韌度和靈活性比較高的武術(shù)運動,學(xué)習(xí)跆拳道是苦和累的折磨,幾乎每節(jié)課下來,身體都有肌肉損傷,但經(jīng)過這么一個汗水浸透的過程,我體會到了快樂,更鍛煉了我的意志。在剛開課的時候,汪老師就告訴我們跆拳道以“始于禮,終于禮”的武道精神為基礎(chǔ),這也促使我開始了解跆拳道文化層面的東西。再查找資料后才知道跆拳道不僅是一門武術(shù),更是一門禮儀,它的精神包括禮義廉恥。在機緣巧合下,認識了幾個北體的女生,恰巧有兩個是黑帶五段的,跟她們聊天后,我才明白跆拳道是一個提升自我修養(yǎng)的過程,到了黑帶九段后就是追求“道”了。經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí),我從稚氣未脫、對跆拳道抱著極大好奇心變?yōu)榱祟I(lǐng)悟并享受跆拳道的韻味和精神,那就是:禮義廉恥和提升自我。跆拳道心得第7篇不知道是被同桌影響還是“一時興起”。不知不覺愛上了跆拳道;我已經(jīng)自學(xué)了小提琴,英語,數(shù)學(xué),但是我不在乎多練一科或者被父母攔著,堅持學(xué)跆拳道。最后我爸媽同意了我的要求。周三晚上,我媽陪我去了紅山體育館的凱夢石跆拳道館。進道觀的時候,我對一切都是陌生的:進道觀和出道觀之前,無論是教練還是學(xué)生,都要把手放在左肩上,看兩秒鐘國旗;看到教練就應(yīng)該喊“蔻馳好”;遲到了要雙手握拳,向教練鞠躬四十五度,然后小步跑到隊伍最后一排和大家一起熱身;訓(xùn)練后互相說“辛苦”。沒想到學(xué)跆拳道這么麻煩!我開始和老學(xué)員一起訓(xùn)練。教練教我從最基礎(chǔ)的一步開始。我以為很簡單,沒想到不到兩分鐘就死了。我學(xué)馬步打拳的時候,要大聲說,大聲說。這一刻,我眼前一亮,道觀墻上的跆拳道精神“忍而克己,不屈,禮而不恥,自由無私”激勵著我。耶!連最基本的跆拳道精神都不會,學(xué)跆拳道有什么意義?于是我咬緊牙關(guān),蹲著打完了。通過幾次學(xué)習(xí),我逐漸體會到了跆拳道的精神。我相信這種精神會激勵我做好很多其他的事情。跆拳道心得第8篇我有很多愛好和特長!我喜歡看書,吹單簧管,彈電子琴,跆拳道。其中,我最喜歡的是跆拳道。從初三暑假開始學(xué)跆拳道。剛報名的時候,前臺姐姐對我和爸爸說:“跆拳道訓(xùn)練很辛苦,很累。前二十節(jié)課可能很難堅持。這個時候,家長需要配合?！甭犃诉@些話,我的心退縮了。我想:我能堅持下去嗎?但是,我好開心。我心想:現(xiàn)在我練好了,別人就不欺負我了。此時我的心就像一個五味瓶——什么都是甜的,酸的,苦的,咸的。爸爸好像看到我迫不及待的要上課,說:“你去換一身道士服。初級班馬上就要開始了?！边@一刻,我的心里既緊張又開心。我怕以后學(xué)不好,教練會打我。