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18302564812發(fā)布時間：2024-08-20 01:24:32 點擊量：
米樂M6官網(wǎng)登錄入口跆拳道實習(xí)自我總結(jié)范例6篇前言：中文期刊網(wǎng)精心挑選了跆拳道實習(xí)自我總結(jié)范文供你參考和學(xué)習(xí)，希望我們的參考范文能激發(fā)你的文章創(chuàng)作靈感，歡迎閱讀。
跆拳道是在朝鮮半島最早出現(xiàn)的一種以腿法為主的搏斗技術(shù)，具體分為品式、腿法和特技化表演。跆拳道的訓(xùn)練發(fā)展對人自身的柔韌性、協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)等有著很高的要求。通過跆拳道訓(xùn)練能夠增強人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和磨礪人的意志。隨著經(jīng)濟全球化的深入發(fā)展，跆拳道訓(xùn)練成為我國重要的體育運動項目之一。跆拳道俱樂部的成立能夠為人們提供專業(yè)化的跆拳道訓(xùn)練內(nèi)容，加強人們對跆拳道訓(xùn)練腿法、品式和技能的充分掌握，對促進人們跆拳道技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)揮了重要的作用。筆者結(jié)合跆拳道俱樂部經(jīng)營發(fā)展理念、管理方式、發(fā)展環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)化維護、練習(xí)者學(xué)習(xí)動機等跆拳道俱樂部發(fā)展重要因素，對如何實現(xiàn)跆拳道俱樂部經(jīng)營管理與市場開發(fā)進行策略分析。
跆拳道被引入到我國體育發(fā)展產(chǎn)業(yè)之后，促進我國體育健身運動實現(xiàn)了大眾化發(fā)展。在體育大眾化、產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的同時，企業(yè)管理理念被引入到體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的各個方面。跆拳道俱樂部的發(fā)展形成了自己的管理理念，具體表現(xiàn)為跆拳道俱樂部不僅是針對自身俱樂部的辦學(xué)要求、辦學(xué)目標(biāo)、辦學(xué)水平進行發(fā)展，而且在發(fā)展跆拳道運動的同時也注重教學(xué)發(fā)展理念、目標(biāo)和跆拳道俱樂部場地設(shè)施、場地環(huán)境、場地服務(wù)之間的綜合協(xié)調(diào)，從而提升跆拳道俱樂部的發(fā)展效益。將企業(yè)管理理念應(yīng)用到跆拳道俱樂部管理中在某種程度上象征跆拳道俱樂部進入了社會主義市場經(jīng)濟的發(fā)展軌道中。
第一，連鎖經(jīng)營方式。現(xiàn)代物流發(fā)展的重要標(biāo)志是實現(xiàn)了連鎖化經(jīng)營，在連鎖化經(jīng)營發(fā)展下，進一步實現(xiàn)了各種商業(yè)活動的規(guī)?；I(yè)化發(fā)展，有助于幫助企業(yè)獲得更多的生產(chǎn)效益。隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，連鎖經(jīng)營方式在餐飲業(yè)、服務(wù)業(yè)等多個領(lǐng)域中都有應(yīng)用，對各個行業(yè)的發(fā)展起到了重要的作用。連鎖經(jīng)營方式也代表一種知識產(chǎn)權(quán)的轉(zhuǎn)讓，是現(xiàn)代社會發(fā)展中重要的一種營銷方式，在具體發(fā)展中不會受到發(fā)展資金的影響。跆拳道俱樂部的連鎖經(jīng)營方式在發(fā)展中呈現(xiàn)了跨地區(qū)經(jīng)營和特許連鎖經(jīng)營形式。第二，雇傭經(jīng)營方式。雇傭經(jīng)營方式一般是跆拳俱樂部直接招聘教練員在一定的場地內(nèi)開展的教育。第三，合作經(jīng)營方式。這種經(jīng)營方式一般是以個人和跆拳道俱樂部合作的形式進行自主招生發(fā)展。
發(fā)展良好的跆拳道俱樂部不僅需要相應(yīng)硬件設(shè)施的支持，而且還需要整潔的人工環(huán)境支持，為跆拳道的發(fā)展提供良好的文化氛圍。跆拳道運動場地是跆拳道學(xué)習(xí)者進行技術(shù)學(xué)習(xí)、健身訓(xùn)練的基本場地，是跆拳道俱樂部發(fā)展必備的因素之一。一般情況下，跆拳道比賽場地面積要求是12m×12m的，在運動場地的周圍要有1―2平方米的安全活動區(qū)。但是，現(xiàn)階段很多跆拳道運動場地面積大小不符合要求，在這樣狹小場地進行訓(xùn)練的時候很容易讓學(xué)習(xí)者對跆拳道的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不滿情緒，影響學(xué)習(xí)效果。另外，跆拳道俱樂部需要應(yīng)用泡沫塑板，將泡沫塑板根據(jù)運動場地的大小進行鋪設(shè)。但是，現(xiàn)階段很多跆拳道俱樂部場地所應(yīng)用的材料是密度較低的塑料板，這種塑料板的應(yīng)用會對跆拳道訓(xùn)練產(chǎn)生不利的影響，比如受泡沫板密度低的影響，在經(jīng)常應(yīng)用的時候會帶來肌肉損傷、韌帶撕裂等問題，從而影響人們的正常訓(xùn)練。
經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，跆拳道教練員的技術(shù)水平有限，很多跆拳道教練員沒有相應(yīng)的等級也沒有參加過俱樂部培訓(xùn)班。在社會主義市場經(jīng)濟的快速發(fā)展下，跆拳道訓(xùn)練員不僅對學(xué)歷、健身知識把握等有著很高的要求，而且對教練員的隊伍建設(shè)和持證水平有著很高的要求。
很多接受跆拳道訓(xùn)練的人只是為了通過學(xué)習(xí)跆拳道達到防身、減肥和保持體形的目的，有很少的人接受跆拳道訓(xùn)練是為了能夠讓自己更好集中精力進行學(xué)習(xí)和工作。在這種學(xué)習(xí)目標(biāo)的影響下，很多跆拳道俱樂部教學(xué)都以品式和腿法訓(xùn)練為主，其次才是注重跆拳操的學(xué)習(xí)。
第一，教學(xué)形式。跆拳道俱樂部采用合理的教學(xué)形式，根據(jù)學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)需要不同采用不同的訓(xùn)練方式。但是，現(xiàn)階段很多跆拳道訓(xùn)練采用的集體教學(xué)模式，缺乏訓(xùn)練的靈活性和多樣性。第二，跆拳道教練示范位置的選擇。跆拳道教學(xué)方法一般采用講解法、帶領(lǐng)法和語言法。
21世紀(jì)是一個網(wǎng)絡(luò)化發(fā)展時代，為此，跆拳道俱樂部的發(fā)展也要緊跟時展，通過應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)讓跆拳道訓(xùn)練者了解更多跆拳道訓(xùn)練的腿法、跆拳道特技表演、跆拳道比賽視頻，并要為學(xué)習(xí)跆拳道的人創(chuàng)設(shè)更多專業(yè)化訓(xùn)練模塊。
現(xiàn)階段跆拳道俱樂部發(fā)展以總經(jīng)理為主要領(lǐng)導(dǎo)隊伍，在跆拳道俱樂部的發(fā)展中主要以經(jīng)理指導(dǎo)為主。但是，一些跆拳道訓(xùn)練部是管理，在管理制度上存在一些問題。為了更好實現(xiàn)跆拳道俱樂部發(fā)展需要聘請專業(yè)人員來對跆拳道俱樂部進行管理。好的跆拳道俱樂部發(fā)展需要完善化、科學(xué)化的發(fā)展管理，能夠針對不同的人員來做出有針對的訓(xùn)練計劃，根據(jù)有針對的計劃、目標(biāo)開展跆拳道俱樂部管理。另外，還要實現(xiàn)跆拳道俱樂部設(shè)備的資源共享，通過建立科學(xué)化的跆拳道訓(xùn)練保健系統(tǒng)，在保證跆拳道訓(xùn)練人人身安全的同時加強學(xué)習(xí)者對跆拳道訓(xùn)練的心理感受。
經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，很多跆拳道俱樂部發(fā)展都沒有實行專業(yè)化經(jīng)營發(fā)展。為了提升跆拳道俱樂部發(fā)展水平，需要在跆拳道俱樂部場地的地面上鋪上專業(yè)的跆拳道訓(xùn)練墊子，并聘請專業(yè)的跆拳道訓(xùn)練員來進行任教，還要對跆拳道俱樂部的成員定期舉辦考級培訓(xùn)、考核認(rèn)證等。在條件允許的情況下，一些跆拳道俱樂部需要將跆拳道學(xué)習(xí)好的成員組織起來形成表演隊，讓他們通過參加一些公益性的表演活動來提升自己所學(xué)跆拳道知識的實際操練能力。在跆拳道俱樂部訓(xùn)練的同時要安排相應(yīng)的配套設(shè)施，比如訓(xùn)練前臺、訓(xùn)練室、訓(xùn)練之后所需物品。
在跆拳道俱樂部的服務(wù)創(chuàng)新中可以通過以下幾種方式實現(xiàn)：第一，對跆拳道俱樂部的補課制度進行約束。比如如果有跆拳道訓(xùn)練員因為有事或者身體不舒服的時候不能按時上課，教師可以允許他們下次補課，但在補課的時候要嚴(yán)格控制補課次數(shù)，不能出現(xiàn)學(xué)生無故曠課事件的發(fā)生。對于剛開始學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)員可以為他們開設(shè)隨時來學(xué)習(xí)的優(yōu)惠。跆拳道俱樂部在收費管理中要應(yīng)用各種優(yōu)惠卡，在條件允許的情況下還可以通過購買年卡送課時的福利待遇吸引更多的會員進行跆拳道訓(xùn)練，提升學(xué)員學(xué)習(xí)跆拳道的積極性和熱情。
關(guān)于跆拳道俱樂部的宣傳營銷上，很多跆拳道俱樂部應(yīng)用報紙、戶外廣告等傳統(tǒng)傳媒來相關(guān)的廣告。在條件允許的情況下，也有一些人應(yīng)用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)進行跆拳道俱樂部的發(fā)展宣傳。通過多種宣傳方式讓更好的人了解到跆拳道運動，包括跆拳道運動的訓(xùn)練課程、跆拳道俱樂部位置、跆拳道運動的師資力量、跆拳道運動的相關(guān)收費標(biāo)準(zhǔn)等。一些跆拳道俱樂部還以自己俱樂部的相關(guān)標(biāo)志作為廣告宣傳牌，在宣傳牌上設(shè)置好相關(guān)的師資力量介紹、跆拳道俱樂部開辦情況等，實現(xiàn)跆拳道俱樂部的實體化經(jīng)營發(fā)展。
隨著社會經(jīng)濟發(fā)展以及人們對跆拳道的認(rèn)知提升，很多跆拳道俱樂部發(fā)展都推行了相關(guān)的會員VIP卡。為了更好發(fā)揮VIP卡的作用，需要跆拳道俱樂部建立相應(yīng)的顧客檔案，對跆拳道會員實行具有個性化的服務(wù)。跆拳道個性化服務(wù)發(fā)展中主要包括將空余的跆拳道訓(xùn)練室改編成休息室，在跆拳道訓(xùn)練室安放適當(dāng)?shù)碾娨?、魚缸等。
跆拳道俱樂部發(fā)展中重要的影響因素是跆拳道訓(xùn)練人員的訓(xùn)練水平、綜合素質(zhì)等。專業(yè)的跆拳道訓(xùn)練人員是幫助跆拳道練習(xí)者充分 掌握跆拳道技能的重要保證。另外，在專業(yè)化跆拳道訓(xùn)練人員的指導(dǎo)下，能夠在社會范圍內(nèi)吸引更多的跆拳道消費群體。為此，在跆拳道訓(xùn)練館中需要聘請專業(yè)的教練進行跆拳道訓(xùn)練培訓(xùn)管理，從而提升跆拳道教練員的總體水平。提升跆拳道訓(xùn)練員個人能力需要有關(guān)人員深化跆拳道訓(xùn)練員的跆拳道理念，加強對跆拳道腿法技術(shù)的創(chuàng)新，實現(xiàn)對跆拳道訓(xùn)練方法的關(guān)心。
在跆拳道俱樂部發(fā)展數(shù)量逐漸增多的情況下，跆拳道俱樂部有關(guān)管理和經(jīng)營人員需要盡可能降低跆拳道俱樂部發(fā)展的成本費用。具體采取的措施表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，加強對跆拳道俱樂部發(fā)展的成本控制。跆拳道俱樂部發(fā)展中對專業(yè)跆拳道教練人員的聘請需要結(jié)合實際發(fā)展情況進行，不能不考慮跆拳道俱樂部發(fā)展的其他成本費用。第二，要現(xiàn)對跆拳道俱樂部機構(gòu)的簡化處理。通過對跆拳道俱樂部機構(gòu)的精簡處理能夠在最大程度上減少發(fā)展跆拳道俱樂部的費用。
綜上所述，在社會經(jīng)濟的發(fā)展進步下，跆拳道俱樂部發(fā)展得到了越來越多人的重視。為了更好發(fā)展跆拳道俱樂部，加強人們對跆拳道訓(xùn)練的科學(xué)認(rèn)識，需要有關(guān)人員根據(jù)跆拳道俱樂部發(fā)展實際情況，從意識、制度、人才隊伍、成本費控制、創(chuàng)新化發(fā)展等方面采取措施完善跆拳道俱樂部發(fā)展。
在臺上毫不避諱的小跑，穿著10厘米的高跟鞋大秀踢腿功利，走到哪里都是風(fēng)風(fēng)火火，并保持身材苗條，如果沒有平日里跆拳道的刻苦練習(xí)，很難想象，這一切Amei能夠應(yīng)付自如。
跆拳道對于張惠妹來講，不僅僅是一項體育運動，一種愛好。更多則是一份濃情和對已故父親的眷戀。當(dāng)年還是孩童時候的張惠妹便活潑好動，不僅能歌善舞，就連打架爬樹也不比村子里的男生弱。看到如此爭強好勝的Amei，父親索性鼓勵她去學(xué)習(xí)跆拳道。而若干年后，被問及當(dāng)時學(xué)習(xí)跆拳道的初衷。Amei對著鏡頭神情間仿佛恍若所思地回答：那個時候，父親覺得女孩子練跆拳道一定很帥。
只是因為父親的一句話，對跆拳道知之甚少的張惠妹就此開始了自己的苦練生涯。每天在同學(xué)們放學(xué)之后，她還得加班加點的趕到道館，開始日復(fù)一日的枯燥練習(xí)。有時候因為昨天練習(xí)時留下的傷痛Amei一點也不想再去，到了第二天，她卻仍舊要乖乖地裝作沒事人，繼續(xù)道館里的各種難度訓(xùn)練。而每次從道館訓(xùn)練結(jié)束，天色已黑，父親便會騎著摩托車來接女兒回家，父女倆騎著摩托車在昏暗的夜色下，一邊聊天一邊哈哈大笑，原本枯燥無比的訓(xùn)練，此刻卻讓Amei很容易就忘記了上一課在練習(xí)跆拳道時留下的傷痛和一切的煩惱。
Amei的跆拳道技藝在刻苦的訓(xùn)練下也越來越精湛，因此開始在教練的帶領(lǐng)下參加大大小小的各種跆拳道比賽。而幾乎每次參加這樣的比賽，父親都會親自到現(xiàn)場觀看并為她助威吶喊，Amei也沒有辜負(fù)父親的深切希望，幾乎次次都有拿獎。而回憶起這種種風(fēng)光里的艱辛，Amei說道：“比賽時，教練要求我們表情一定要兇，首先從氣勢上壓倒對手，才有機會贏得比賽，可是那時我心里卻想哭得不得了，因為我的腳實在痛得要命，不過還是要強忍淚水?！?/p>
相比父親對女兒學(xué)習(xí)跆拳道的熱衷，張惠妹母親的態(tài)度卻是極為冷淡，甚至一點也不希望女兒學(xué)習(xí)跆拳道。母親認(rèn)為女孩子應(yīng)該斯文一點，而跆拳道太過粗魯，加上常?？吹紸mei回到家里身上總是青一塊紫一塊，做母親的看在眼里自然心疼不已。
母親的擔(dān)心很快成為了現(xiàn)實。好打抱不平的Amei仗著自己的一身武藝，終于惹下了禍端。有一次，Amei在學(xué)校里看到一個男生正在欺負(fù)一個女生，于是，Amei聯(lián)合了另一個練過跆拳道的女生，想給這個男生點教訓(xùn)?！拔覀儼阉?dāng)沙袋一樣痛扁了一頓?！背隽丝趷簹獾慕Y(jié)果就是老師一通電話，把家長叫來學(xué)校。
一個月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的痛苦不堪，抱怨連連，到現(xiàn)在結(jié)束時的戀戀不舍。短短一個月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動一起,成為最具力、現(xiàn)代感最強的健身運動之一,越來越多的年輕人加入到這項運動中來,把跆拳道推向時尚的舞臺。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機會的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過程中最初的體會就是，如果沒有堅韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項運動的。因為跆拳道對于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今天剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項運動及其精神的體會。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合比賽之前始終要行禮鞠躬。這是因為跆拳道練習(xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動都要從禮開始，以禮結(jié)束，。這項要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一 ，信手拈來的完美彈踢;從剛開始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒有這次機會，對于我們這群整天面對電腦的老師來說，也許永遠(yuǎn)不會想到去嘗試這樣一項充滿力量的運動。
跆拳道是一種強身健體的武功，很累。因為我們要進行艱苦的訓(xùn)練，但同時也很快樂，因為我認(rèn)識了許多的新朋友，我還很高興，因為我每天都能學(xué)到不同的武功。前幾天，我參加了跆拳道暑假培訓(xùn)班。剛到樓梯的時候，就聽見一些“喝喝”的叫聲，我當(dāng)時非常緊張，想：跆拳道究竟是什么武功呢?厲害嗎?在哪里學(xué)跆拳道好呢?學(xué)跆拳道的環(huán)境好嘛?我繼續(xù)走上樓梯，接著，我驚呆了，嶄新的墊子，閃閃發(fā)亮的地板，干凈的墻壁，還有很多穿著跆拳道服裝的人正在練習(xí)，我一眼就看上了這里，其實我就是喜歡那件白色的道服。我感覺到這里就是世外桃園，我情不自禁的愛上了這里“你好，這位小朋友，你是來報名的嗎?”一句話打破了我的幻想，我抬頭看了一眼，就看到一位溫和的姐姐正在笑瞇瞇的看著我，我非常肯定的回答：“是的，我就是來報名學(xué)習(xí)的?！眻笸昝?，她就給了我一件跆拳道服，但是我不會系腰帶，所以，我得去請教教練。過了不久，就輪到我們開始訓(xùn)練了，我們穿著嶄新的道服走上那嶄新的墊子，老師先是教我們?nèi)绾蔚呐抨牐鯓幼鰺嵘磉\動。最后，教練教我們怎樣踢腿，沖拳，這節(jié)課我過得還比較輕松。
不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點疼痛，才能認(rèn)識自己身體上的不足，才能加強身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅強的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
練習(xí)跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰(zhàn)利品，我已能從中體味其中的快樂;與同學(xué)合作交流的快樂
跆拳道練習(xí)推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中要以“禮義廉恥，百折不屈”為宗旨。跆拳道即是一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項目，還是東方民族文化的重要組成部分，把它作為素質(zhì)教育的內(nèi)容之一。
通過跆拳道的訓(xùn)練，可以培養(yǎng)練習(xí)者堅韌不拔，勇敢無畏，頑強堅毅的意志品質(zhì)，尤其講究“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。使練習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙虛、寬容、禮讓的高尚品德。于現(xiàn)代大學(xué)生來講，理解能力都是超群的，那么在教學(xué)過程中，教師適當(dāng)?shù)卦黾永碚摻虒W(xué)是有必要的，將跆拳道運動中的理念轉(zhuǎn)達給學(xué)生，滿足他們對跆拳道理論知識的學(xué)習(xí)和注重尊師重道、講禮守信、見義勇為的情操。隨著高校擴招后，招生人數(shù)的不斷增多，選修跆拳道課的人數(shù)每年也在成倍增長，場地器材難以應(yīng)付目前的教學(xué)任務(wù)，課堂的教學(xué)質(zhì)量也就得不到保證。在全國高校體育教學(xué)模式推陳出新的今天，跆拳道課程的教學(xué)改革勢在必行。跆拳道博大精深，跆拳道包含的內(nèi)容也很廣泛。在以往的教學(xué)中主要是禮儀，理論，技術(shù)動作的教學(xué)，當(dāng)前跆拳道教學(xué)大綱規(guī)定的主要內(nèi)容有基本功、拳腳技術(shù)、品勢套路自衛(wèi)術(shù)、表演等內(nèi)容。所以，跆拳道課程的改革，首先要從教學(xué)內(nèi)容上進行改革，從實用性角度增加教學(xué)內(nèi)容、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍教學(xué)形式，豐富健身育人知識，完善跆拳道課教學(xué)工作。
跆拳道的技術(shù)動作是由全身協(xié)調(diào)配合，主要通過各種腿法來表現(xiàn)。它能很好地促進練習(xí)者的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，具有強身健體的作用。跆拳道的練習(xí)，不僅有強體防身，健全魄的作用，還可以通過跆拳道運動激烈緊張，對抗性極強的特點，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，增強內(nèi)臟器官的機能和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強的擊打和抗擊打能力。
跆拳道在練習(xí)的過程中始終堅持“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)者在鍛煉的過程中要以“禮義廉恥米樂M6官網(wǎng)，百折不屈”為宗旨。因此，可以培養(yǎng)人頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質(zhì)，從而養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，培養(yǎng)人熱愛祖國、勇于獻身的思想，為社會和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。
跆拳道作為一種新興的體育運動，以它優(yōu)美的腿法贏得世界人民的喜愛。它同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是一項利用拳和腳進行搏擊的對抗性運動，在練習(xí)和比賽中，學(xué)生每完成一個動作，都伴隨著大聲的叫喊，發(fā)出“啊!”、“呀!”、“哇!”等等的聲音，這種發(fā)聲叫喊具有十分重要的意義：大喊能使自己興奮起來，使自己的大腦運動中樞振奮起來，刺激自己的機體迅速進入興奮狀態(tài)，穩(wěn)定自己的情緒；大喊能分散對方的注意力，增加自信心，起到凝神壯膽的作用。
在現(xiàn)代化建設(shè)中，人才的需求是全能，多型的。而人才能力的培養(yǎng)范圍很廣，主要包括自學(xué)能力，操作能力，研究能力，表達能力，組織能力，社交能力，查閱資料、選擇參考書的能力，創(chuàng)造能力等等，總之這些能力都是為將來在事業(yè)上騰飛做準(zhǔn)備，大多數(shù)高水平運動員都不是從大學(xué)生中選出來的，他們都是因為某些突出的運動水平而被選入專業(yè)的運動訓(xùn)練基地，這樣，在高強度的訓(xùn)練中很少有時間參加文化理論知識的學(xué)習(xí)或是學(xué)習(xí)得很少，所以大多數(shù)高水平運動隊員的文化理論知識度都不是很高。在高校建設(shè)高水平運動隊不僅提供對運動員接受高等教育，完善對運動員文化理論知識的培養(yǎng)，同時還可在全國高校之間的跆拳道競技比賽中也提供了展現(xiàn)自我的舞臺，既解決了高水平運動員學(xué)歷問題，今后的就業(yè)問題，又能大力的推動高校體育事業(yè)的發(fā)展。
(一)跆拳道教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式相對單一，制約了跆拳道在高校的全面發(fā)展。這就要求在跆拳道教學(xué)中真正落實學(xué)生的主體地位和實踐功能，最大限度地提高其身體效益和社會效益。
根據(jù)研究目的需要，筆者從河南省80多所普通高校（公共體育課院校）中抽取48所高校（其中包括7所大學(xué)，29所學(xué)院，12所?？疲┻M行調(diào)查，并以這48所高校在籍大學(xué)生1920名（每所高校40名）以及55名跆拳道教師為本論文的調(diào)查對象。以跆拳道運動在河南省普通高校的開展為研究對象進行本文的研究。
從表1可知學(xué)生主要是通過宣傳媒介（如互聯(lián)網(wǎng)；電視；書籍報刊；廣播）了解到的跆拳道，占總?cè)藬?shù)的56.08%，其次是通過朋友了解到的占了27.39%，途徑10.64%，通過老師介紹只有5.89%。說明媒體在推廣和宣傳跆拳道項目上起到了舉足輕重的作用。
高校學(xué)生對跆拳道的喜愛程度對一門體育課程的開設(shè)是至關(guān)重要的，通過對高校學(xué)生的調(diào)查了解到，（見表2）在所有被調(diào)查的學(xué)生中有25.04%的學(xué)生很喜歡跆拳道，35.79%的學(xué)生喜歡，29.24%的學(xué)生對跆拳道的態(tài)度一般，僅有8.89%不太喜歡，1.04%不喜歡。以上說明大部分學(xué)生還是喜歡跆拳道運動的。
從表3可知學(xué)生選擇喜歡，健身防身的占到了75.37%，說明學(xué)生學(xué)習(xí)的動機很明確，想通過此運動達到防身的目的，減肥目的占到了8.21%，好奇的占4.49%，掌握技術(shù)的2.60%，部分學(xué)生沒有接觸過跆拳道不了解跆拳道運動看到別人都練比較好奇，也想嘗試嘗試。有5.17%的學(xué)生想在學(xué)習(xí)中交朋友。學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的主要原因是喜歡并想通過練習(xí)此運動達到健身與防身的目的。學(xué)習(xí)興趣是影響學(xué)習(xí)積極性的重要因素，對一個人的認(rèn)識與實踐有非常重要的作用，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣一旦被激發(fā)，就會產(chǎn)生聚精會神的注意力及堅強的意志，從而提高實踐的效果。
從調(diào)查中我們深刻的感受到高校學(xué)生的防身、健身意識強烈，渴望學(xué)到防身的技能，這對其他格斗項目也是一個很好的借鑒，同時也說明一個問題，不是所有的格斗項目都不能在高校開展，關(guān)鍵這個項目所具有的特點能否吸引大學(xué)生的喜愛。
經(jīng)調(diào)查顯示學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道最終希望達到的目的或水平前三位選項依次為：防身、健身、考取黑帶段位。43.55%的學(xué)生希望通過跆拳道的學(xué)習(xí)使自身具備一定的防身技能；26%的學(xué)生是以跆拳道學(xué)習(xí)來增強體質(zhì)，強身健體；16.48%的學(xué)生是為了考取跆拳道黑帶段位，希望學(xué)到一技之長。個別學(xué)生希望能夠參加大學(xué)生的跆拳道比賽。
高校跆拳道教材是高等教育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的知識載體，是教師與學(xué)生之間教與學(xué)的最基礎(chǔ)、最直接的媒介，是現(xiàn)階段教與學(xué)不可缺少的重要組成部分。教材作為人類文明的結(jié)晶和傳承與發(fā)展人類文明的載體，是每位高校學(xué)子提高自身素質(zhì)和培育發(fā)展?jié)撃艿淖罨镜脑慈?。它包含著許多精湛的實踐和理論知識。因而要學(xué)習(xí)跆拳道就必須注意這方面的理論研究，把積累的豐富資料和實踐經(jīng)驗上升到理論認(rèn)識的高度，才能辨別異端邪說等偽科學(xué)，才能有利于提高大學(xué)生的素質(zhì)及養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣和能力。
但通過調(diào)查了解到，我省目前各類高校跆拳道教材的版本各異，大部分高校采用自編講義或處于無教材狀態(tài)。個別高校采用體育綜合教材，明顯不適合普通高校跆拳道選項課的理論教學(xué)。至今為止河南省普通高校還沒有統(tǒng)一的跆拳道教材，所用大綱都是教師自己編寫的?？己藰?biāo)準(zhǔn)也是各校教師根據(jù)課程設(shè)置和學(xué)校學(xué)生的實際情況制定的。從調(diào)查結(jié)果來看，此方面問題十分嚴(yán)重，急需得到重視和改善。
從表7可知河南省普通高校對跆拳道課程內(nèi)容設(shè)置34.15%的高校學(xué)習(xí)品式和腿法；51.22%的高校學(xué)習(xí)腿法和實戰(zhàn)，只學(xué)習(xí)品式和只學(xué)習(xí)腿法的分別占9.76%，4.88%?？梢姾幽鲜「咝ｕ倘缹W(xué)習(xí)內(nèi)容各有不同，沒有統(tǒng)一的教學(xué)計劃，各學(xué)校教師以個人意愿編寫大綱。其原因為教師專業(yè)性質(zhì)不同，在技術(shù)上特長的不同，學(xué)校出于教學(xué)安全的限制等。如一些武術(shù)專業(yè)教師進修一、兩套品式后開課，教學(xué)內(nèi)容就是品式和一些簡單腿法。但從表4-11可以看出，有93.80%的學(xué)生認(rèn)為并要求學(xué)習(xí)腿法和實戰(zhàn)，注重實戰(zhàn)的練習(xí)才能達到真正的健身防身的目的。這就要求有更多跆拳道專業(yè)教師以及跆拳道高技戰(zhàn)術(shù)水平教師的引進。
跆拳道作為增強我國大眾身體素質(zhì)的重要體育項目，其教學(xué)水平的高低直接影響著大眾的整體素質(zhì)水平。隨著現(xiàn)代化社會的進步發(fā)展，涌現(xiàn)出越來越多的新鮮元素融入到跆拳道教學(xué)中，其中就包括將音樂元素和跆拳道教學(xué)有效結(jié)合。其優(yōu)勢主要體現(xiàn)在：首先，有效提升跆拳道力量訓(xùn)練。跆拳道運動不同于一般運動項目，其對于學(xué)員的力量要求比較嚴(yán)格，學(xué)員最好是瘦高型但是相對又比較有力量。跆拳道訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練也是最為關(guān)鍵的一部分，所以教師就應(yīng)該依據(jù)學(xué)員實際身體素質(zhì)和跆拳道的力量需求安排學(xué)員進行有效的負(fù)荷訓(xùn)練。在學(xué)員進行負(fù)荷訓(xùn)練過程中融入節(jié)奏強的音樂元素，可以對學(xué)員進行正確的力量訓(xùn)練引導(dǎo)，使學(xué)員能夠產(chǎn)生較為激烈的訓(xùn)練熱情，有效提升學(xué)員在力量訓(xùn)練中的完成效率，刺激學(xué)員學(xué)習(xí)積極性。其次，有效提升跆拳道表演藝術(shù)感。跆拳道本身就具有一定的觀賞性，再適當(dāng)加入或舒緩或激昂的音樂更助于提升跆拳道的藝術(shù)感。學(xué)員通過跆拳道動作或是技術(shù)與音樂的巧妙融合，可以使得跆拳道動作技巧發(fā)生不同變化，以此變現(xiàn)出跆拳道與眾不同的運動特點。音樂與跆拳道的配合還能促使跆拳道動作更加優(yōu)美和協(xié)調(diào)，跆拳道所能體現(xiàn)出來的力量美與速度美也愈發(fā)凸顯。
興趣是學(xué)生最好的老師，當(dāng)人們對某件事產(chǎn)生濃厚興趣時，往往進行主動學(xué)習(xí)的概率就會大大增加。利用音樂元素融入到跆拳道進行教學(xué)便能有效提升學(xué)員自主進行跆拳道學(xué)習(xí)的熱情和興趣，針對不同的跆拳道課程教學(xué)選擇不同類型的音樂，將學(xué)員的注意力吸引到跆拳道訓(xùn)練上，并對當(dāng)下的訓(xùn)練和接下來的訓(xùn)練內(nèi)容產(chǎn)生興趣，避免學(xué)員因為反復(fù)訓(xùn)練而產(chǎn)生煩悶和厭倦心理。同時從跆拳道專業(yè)運動感知層面上來說，音樂對學(xué)員的主動學(xué)習(xí)也起著舉足輕重的作用。學(xué)員通過音樂融入到不同強度的跆拳道訓(xùn)練獲得不同等級的運動感知，在跆拳道訓(xùn)練中容易形成節(jié)奏感和速度感兩種主要運動感知，并且不斷刺激學(xué)員的大腦以形成更加系統(tǒng)、完整的跆拳道學(xué)習(xí)。教練在進行跆拳道腿法訓(xùn)練時可選擇快慢節(jié)奏不同的音樂，進行腿部擊打訓(xùn)練時可選擇高低音節(jié)奏不同的音樂，利用這些音樂在學(xué)員聽覺系統(tǒng)和大腦中產(chǎn)生的不同訓(xùn)練效果，刺激學(xué)員對音樂教學(xué)訓(xùn)練的反應(yīng)并形成高度分化的運動感知，最終實現(xiàn)音樂對學(xué)員跆拳道學(xué)習(xí)的強烈刺激。
在實際跆拳道教學(xué)中，良好教學(xué)氛圍也是跆拳道教學(xué)水平提升的重要因素。若是跆拳道教學(xué)是比較枯燥的環(huán)境中進行，極易影響學(xué)員的情緒以及熱情，從而對其實際教學(xué)效果產(chǎn)生嚴(yán)重影響，尤其不利于學(xué)員參加實戰(zhàn)比賽。將音樂元素融入于實際跆拳道教學(xué)中，一方面能夠促進教師利用多樣化的教學(xué)方式來調(diào)節(jié)課堂氣氛，使得學(xué)員能夠在輕松愉悅的環(huán)境中進行訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，使得所進行的各項技能鍛煉能夠深入學(xué)員學(xué)習(xí)觀念中，讓跆拳道教學(xué)變得更加生動有趣；一方面輕快的音樂曲調(diào)能夠有效調(diào)節(jié)學(xué)員的心理情緒，促使學(xué)員在平穩(wěn)的情緒狀況下實現(xiàn)良好的教學(xué)效果，并且在訓(xùn)練過程中不斷調(diào)節(jié)音樂節(jié)奏，以此來達到激發(fā)學(xué)員飽滿情緒，最終提升跆拳道教學(xué)水平的目的。
運用音樂元素提高學(xué)員對跆拳道動作技能掌握主要體現(xiàn)在其訓(xùn)練前、訓(xùn)練中以及訓(xùn)練后三個階段。首先是訓(xùn)練前的準(zhǔn)備階段，準(zhǔn)備階段也被稱為是跆拳道教學(xué)的基礎(chǔ)階段，主要是為了防止學(xué)員受傷而進行的熱身活動，便于學(xué)員能夠以興奮的狀態(tài)進入到跆拳道訓(xùn)練階段。這一準(zhǔn)備階段將節(jié)奏歡快的音樂融入于此，可以產(chǎn)生比不融入音樂更高的熱身效果，并且充分激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)的主觀能動性。其次是訓(xùn)練中的教學(xué)階段，跆拳道是一項消耗體能較大的運動，所以學(xué)員在訓(xùn)練強度較大的時候容易產(chǎn)生疲勞和萎靡狀態(tài)，降低了跆拳道的訓(xùn)練效果。這時如果能適當(dāng)加入節(jié)奏快且激昂的音樂，能夠有效緩解學(xué)員這種消極狀態(tài)。有實驗表明學(xué)員在疲勞狀態(tài)下進行20秒鐘的橫踢空擊練習(xí)，伴有音樂的出腿次數(shù)明顯高于沒有音樂的出腿次數(shù)，這就證明了音樂的融入能夠讓學(xué)員在短時間內(nèi)再次達到興奮狀態(tài)，并且提高訓(xùn)練效果和訓(xùn)練質(zhì)量。最后是訓(xùn)練后的放松階段。學(xué)員在完成跆拳道訓(xùn)練之后，相應(yīng)的放松階段也是必不可少的。放松階段是為了能讓學(xué)員的肌肉和精神在高強度的訓(xùn)練之后得到有效的恢復(fù)，以保證其下次訓(xùn)練狀態(tài)。當(dāng)前我國大部分跆拳道教學(xué)中的放松都還局限于肌肉放松，對于學(xué)員精神放松還不太重視，所以教師在這一過程中應(yīng)該將精神放松和肌肉放松兩方面互相平衡，通過音樂元素與之相結(jié)合能夠有效平衡兩者之間的關(guān)系。在學(xué)員進行肌肉放松的時候放一些曲調(diào)比較舒緩、平靜的音樂，讓學(xué)員能夠在肌肉放松的同時精神也得到良好的改善，避免學(xué)員因為高強度聯(lián)系而造成的失眠、焦慮等不良狀態(tài)。