SERVICE PHONE
18302564812
SERVICE PHONE
18302564812發(fā)布時(shí)間：2024-08-12 10:55:58 點(diǎn)擊量：
最新跆拳道心得體會(huì)(實(shí)用8篇)心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
跆拳道是一種源于韓國(guó)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，最初于20世紀(jì)40年始興起。跆拳道不僅是一種自我防衛(wèi)的技術(shù)，更是一種培養(yǎng)內(nèi)外修養(yǎng)的綜合性運(yùn)動(dòng)。在跆拳道中，以踢腿為主要攻擊方式，輔以拳打、肘擊和膝撞等技巧，全身肌肉得到鍛煉，協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力也得到提高。此外，跆拳道還注重道德修養(yǎng)和禮儀，強(qiáng)調(diào)尊重、謙虛、友善和自我控制的精神。
練習(xí)跆拳道的好處很多。首先，它是一項(xiàng)卓越的鍛煉方式，能夠提高身體素質(zhì)和健康水平。通過(guò)不斷的練習(xí)，可以增強(qiáng)肌肉力量和靈活性，提高反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)性。其次，跆拳道訓(xùn)練還能夠增強(qiáng)心理素質(zhì)。在日常練習(xí)中，需要不斷克服困難、堅(jiān)持不懈，從而培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志和樂(lè)觀的心態(tài)。此外，跆拳道強(qiáng)調(diào)自我防衛(wèi)，可以提升自保能力，增強(qiáng)自信心和安全感。最重要的是，跆拳道的修養(yǎng)方面能夠塑造一個(gè)君子人格，讓人擁有積極向上的品質(zhì)，學(xué)會(huì)尊重他人，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
練習(xí)跆拳道，雖然具有很多益處，但也面臨著一些難點(diǎn)和挑戰(zhàn)。首先，跆拳道需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力進(jìn)行訓(xùn)練，日常練習(xí)可能需要幾個(gè)小時(shí)。此外，跆拳道的技術(shù)要求非常高，需要不斷地練習(xí)和反復(fù)錘煉才能掌握。特別是對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，技術(shù)動(dòng)作需要較長(zhǎng)時(shí)間的磨練和反復(fù)練習(xí)。最重要的是，跆拳道的練習(xí)需要全身心的投入和堅(jiān)持，對(duì)身體的耐力和毅力要求較高。
在我練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，我深深體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的益處和快樂(lè)。跆拳道的鍛煉讓我的身體變得更加強(qiáng)健，我可以感受到肌肉力量的逐漸增強(qiáng)，靈活性和協(xié)調(diào)性的提高。在每一次練習(xí)中，我都能夠釋放掉日常生活中的壓力和疲憊，讓自己的身心得到放松和舒緩。此外，跆拳道還教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。通過(guò)與其他練習(xí)者的交流和切磋，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作和互相尊重的重要性，成為一個(gè)更好的人。在跆拳道的道德修養(yǎng)方面，我明白了要謙虛謹(jǐn)慎，待人友善，學(xué)會(huì)控制情緒和冷靜應(yīng)對(duì)，培養(yǎng)出良好的品德和習(xí)慣。
通過(guò)練習(xí)跆拳道，我深刻認(rèn)識(shí)到健康和精神修養(yǎng)的重要性。在未來(lái)的練習(xí)中，我希望能夠繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力，不斷提升自己的技術(shù)水平和素質(zhì)。同時(shí)，我也希望能夠在跆拳道的道德修養(yǎng)方面不斷成長(zhǎng)，成為一個(gè)更好的自己。除了個(gè)人成長(zhǎng)，我還希望能夠分享和傳播跆拳道的精神和文化，讓更多的人了解和參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，共同感受它所帶來(lái)的快樂(lè)和益處，共同追求健康、堅(jiān)韌和擁有良好品質(zhì)的生活。
小學(xué)生跆拳道是越來(lái)越受歡迎的體育項(xiàng)目之一，源于韓國(guó)的跆拳道獲得了全球的認(rèn)可和喜愛(ài)。我和許多小學(xué)生一樣，也在學(xué)習(xí)跆拳道，已經(jīng)持續(xù)了幾個(gè)月時(shí)間了。學(xué)習(xí)跆拳道除了可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高自身的自衛(wèi)能力和緊張應(yīng)對(duì)能力。在我的學(xué)習(xí)過(guò)程中，除了學(xué)習(xí)技巧，還獲取了很多寶貴的體驗(yàn)和感悟，今天我來(lái)分享一下自己的跆拳道心得體會(huì)。
在學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中，我逐漸意識(shí)到“堅(jiān)強(qiáng)和自信”這個(gè)理念在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的重要性。一開(kāi)始我膽小怯懦，總是害怕和同伴進(jìn)行比賽，擔(dān)心輸?shù)艉褪軅?。但是在慢慢學(xué)習(xí)技巧和通過(guò)不斷地比賽鍛煉后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信和勇敢了?，F(xiàn)在我可以對(duì)著其他人甩手和腳，并且不害怕輸了一場(chǎng)比賽。這種變化不僅僅體現(xiàn)在跆拳道練習(xí)中，也在生活中體現(xiàn)出來(lái)，讓我在成長(zhǎng)過(guò)程中變得更堅(jiān)強(qiáng)和自信。
學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)非常嚴(yán)格和艱苦的訓(xùn)練。跆拳道要求將技巧和身體能力結(jié)合起來(lái)，涉及的跨度非常廣泛，需要持續(xù)的練習(xí)和耐心等待取得進(jìn)展。在我的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我也遇到了很多挑戰(zhàn)和困難，但是這些艱苦的體驗(yàn)讓我更加珍惜訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的過(guò)程。我逐漸意識(shí)到，要想成為一名優(yōu)秀的跆拳道選手，需要經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)和不懈努力，需要理解和預(yù)見(jiàn)到抗拒和困難，并且學(xué)會(huì)借助這些體驗(yàn)來(lái)獲得空前的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
跆拳道中的比賽會(huì)讓你接受一個(gè)事實(shí)，那就是你不能永遠(yuǎn)獲勝。但這并不代表跆拳道的勝利意義不大，反而強(qiáng)調(diào)了失敗的教育意義，并創(chuàng)造了一種接受挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。在跆拳道訓(xùn)練過(guò)程中，從失敗中學(xué)習(xí)是非常重要的，當(dāng)遇到困難和難以處理的情況時(shí)，我們可以從比賽中積累教訓(xùn)并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。這種方法可以提高個(gè)人心態(tài)，避免負(fù)面思維，并創(chuàng)建一種積極和真實(shí)的場(chǎng)景，同時(shí)也培養(yǎng)了自己的心理素質(zhì)。
學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)于我來(lái)說(shuō)，不僅僅是學(xué)習(xí)如何打拳踢腿，還讓我在成長(zhǎng)過(guò)程中獲得了很多心靈上的體驗(yàn)。跆拳道帶給我的不僅是身體上的鍛煉，也教會(huì)了我如何堅(jiān)強(qiáng)和自信，如何通過(guò)注重艱苦訓(xùn)練，達(dá)到目標(biāo)和取得成功。跆拳道教育了我們接受挑戰(zhàn)和從失敗中學(xué)習(xí)。我將一直記得跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并繼續(xù)努力練習(xí)和提高。
今年寒假，作為體育大學(xué)生的我，為了更好的宣傳全民健身運(yùn)動(dòng)，宣傳我體院的綜合實(shí)力。同時(shí)，也想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì)所用，自己的能力能否被社會(huì)所承認(rèn)。想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。 也為了更好的完成我院的社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告。
首先，我實(shí)踐的目標(biāo)定位在我本專(zhuān)業(yè)上，因?yàn)槲业膶?zhuān)業(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉(xiāng)沒(méi)有多少人知道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我想通過(guò)我的努力讓家鄉(xiāng)人民了解這一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
其次，深入跆拳道館實(shí)習(xí)，對(duì)我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開(kāi)業(yè)。我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實(shí)習(xí)教練。
在20__年7月3日正式開(kāi)始實(shí)習(xí)，由一名大學(xué)生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的轉(zhuǎn)變一時(shí)真有些不適應(yīng)。畢竟讀書(shū)十幾年都是以學(xué)生身份出現(xiàn)，當(dāng)教練還是第一次。
很快我就適應(yīng)了身份的轉(zhuǎn)變。但是，在教學(xué)中，在家長(zhǎng)的咨詢中，發(fā)現(xiàn)了很?chē)?yán)重的問(wèn)題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專(zhuān)業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國(guó)家提倡的全民健身運(yùn)動(dòng)如何來(lái)實(shí)現(xiàn)。
雖然很擔(dān)心，但是我沒(méi)有氣餒，當(dāng)有學(xué)員問(wèn)我一些跆拳道的知識(shí)我都耐心的告訴他們，有家長(zhǎng)來(lái)咨詢，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在這樣做的同時(shí)我深深的體會(huì)到我在學(xué)校所學(xué)的知識(shí)到社會(huì)中是多么的有用，是多么的寶貴。
為了更好的達(dá)到我實(shí)踐的目的，宣傳全民健身事業(yè)，讓社會(huì)了解體育，讓家鄉(xiāng)人民了解跆拳道體育項(xiàng)目。我在教學(xué)中采用了在學(xué)校學(xué)到的，啟發(fā)式教學(xué)，互動(dòng)式教學(xué)，情景式教學(xué)。
例如;以往的教學(xué)過(guò)程中，在熱身過(guò)環(huán)節(jié)都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此學(xué)生都不愛(ài)做熱身環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場(chǎng)景，我開(kāi)始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中，以游戲，做反應(yīng)訓(xùn)練等，來(lái)代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調(diào)動(dòng)了堂的氣分，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過(guò)程中都很有效。并且效果非常的明顯。也深受學(xué)生們的喜歡，這樣好的效果是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學(xué)，枯燥無(wú)謂，使學(xué)生厭煩。通過(guò)這一點(diǎn)，我更感覺(jué)到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的，有效的。
在我沒(méi)有放假的時(shí)候，就想如何才能把跆拳道這一體育項(xiàng)目讓我的家鄉(xiāng)父老了解和認(rèn)可呢?因?yàn)槟菚r(shí)候家鄉(xiāng)還沒(méi)有一家跆拳道館，同時(shí)也沒(méi)有人懂，沒(méi)有人會(huì)這一項(xiàng)目，在家鄉(xiāng)人民面前我還能算上對(duì)跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，并且完成我的理想。我在課外的時(shí)間，經(jīng)常與其他教練館長(zhǎng)探討如何才能在我的家鄉(xiāng)發(fā)展跆拳倒。同時(shí)我把我在學(xué)校學(xué)習(xí)到的跆拳道知識(shí)和平時(shí)在圖書(shū)館里看到的東西，還有自己個(gè)人的一些想法拿出來(lái)，大家一參考和討論，在交談中我們也互補(bǔ)了很都寶貴的東西。同時(shí)也為家鄉(xiāng)跆拳道的發(fā)展更加堅(jiān)定了信心，我也有心通過(guò)我在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)和通過(guò)我的努力，一定能在家鄉(xiāng)把跆拳道這一非常好的體育項(xiàng)目發(fā)揚(yáng)光大。何況現(xiàn)在人們對(duì)體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。
總結(jié)這一假期的道館實(shí)習(xí)，感受深刻，到現(xiàn)在歷歷在目。時(shí)間雖然很短才一個(gè)月。但是對(duì)我的意義很大，我第一次自己出來(lái)實(shí)習(xí)并調(diào)查了家鄉(xiāng)人民對(duì)體育的重視程度，以往社會(huì)調(diào)查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉(zhuǎn)變成老師的身份。我第一次深刻認(rèn)識(shí)到在學(xué)校里學(xué)習(xí)的知識(shí)在社會(huì)上應(yīng)用如此之大。因?yàn)橐酝颊J(rèn)為在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)到社會(huì)上應(yīng)用不大，看來(lái)我的觀點(diǎn)上錯(cuò)誤的。
在當(dāng)實(shí)習(xí)教練的日子里，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過(guò)程中，知識(shí)的傳達(dá)還有不理想的地方。在每節(jié)課的時(shí)間掌握不是很理想等等。這些對(duì)我下一段的學(xué)習(xí)非常有幫助，讓我知道接下來(lái)學(xué)的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該放在那里。那些理論知識(shí)還需要學(xué)習(xí)。
總體來(lái)講我這次的實(shí)習(xí)可以說(shuō)是成功的，畢竟我的收獲很多，同是也達(dá)到了我預(yù)期的實(shí)習(xí)目的，通過(guò)我的努力讓一些人認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的好處，同時(shí)也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。至少認(rèn)識(shí)我的人不會(huì)不知道跆拳道是什么東西了。我想中國(guó)全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來(lái)努力完成。我會(huì)現(xiàn)在努力，做一名有用的體育大學(xué)生。我會(huì)不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。
說(shuō)到跆拳道，很多人首先想到的可能是戰(zhàn)斗、激烈和力量。然而，當(dāng)我作為一個(gè)幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我逐漸意識(shí)到跆拳道不僅僅是一種武術(shù)技巧，更是一種培養(yǎng)人格和品質(zhì)的教育方式。跆拳道教會(huì)了我尊重他人、堅(jiān)持不懈和自律的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)身體的鍛煉非常有益。通過(guò)每天的訓(xùn)練和練習(xí)，我逐漸增強(qiáng)了我的力量、耐力和靈活性。每次跆拳道課都是一次身心的雙重鍛煉：我們需要進(jìn)行各種俯臥撐、引體向上和足球運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)了跆拳道的打擊技巧、踢腿和保護(hù)自己的方法。在不斷的練習(xí)中，我逐漸掌握了這些技巧，并在比賽中展示出來(lái)。
跆拳道強(qiáng)調(diào)自律和自我約束，學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)我的人格發(fā)展有著重要的影響。每次訓(xùn)練，我們需要嚴(yán)格遵守規(guī)章制度，尊重教練和其他隊(duì)員，并保持良好的紀(jì)律和禮貌。學(xué)習(xí)跆拳道也培養(yǎng)了我的耐心和堅(jiān)持不懈的精神。在學(xué)習(xí)新的技能和提高自己的水平時(shí)，我意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈才能取得進(jìn)步。這種堅(jiān)持不懈的態(tài)度也在我的學(xué)習(xí)和生活中得到了應(yīng)用。
在跆拳道的訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。每次訓(xùn)練，我們需要與隊(duì)友一起進(jìn)行搭檔練習(xí)和對(duì)抗，互相幫助和支持。在與其他隊(duì)伍的比賽中，我們也需要與隊(duì)友緊密合作，共同制定戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略。通過(guò)跆拳道，我學(xué)會(huì)了與人合作，尊重他人的能力和貢獻(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，并建立了深厚的友誼。
跆拳道讓我感受到了成就感和自信心。每當(dāng)我擊打?qū)κ只虺晒Φ剡M(jìn)行防守時(shí)，我會(huì)感到一種無(wú)以言表的滿足感。這些小小的成功帶給了我自信，激發(fā)了我繼續(xù)努力的動(dòng)力。不論是在訓(xùn)練中還是比賽中，我都努力克服困難和挑戰(zhàn)，取得了可喜的成績(jī)。這些成就讓我相信，只要付出努力，堅(jiān)持不懈，我就能達(dá)到自己的目標(biāo)。
通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。跆拳道教會(huì)了我如何鍛煉身體、掌握技巧，同時(shí)也培養(yǎng)了我的品質(zhì)和人格。團(tuán)隊(duì)合作和友誼讓我更好地與他人相處，成就感和自信心讓我不斷努力并取得成功。跆拳道是我成長(zhǎng)過(guò)程中寶貴的財(cái)富，我相信它會(huì)對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當(dāng)初那個(gè)稚氣未脫對(duì)跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長(zhǎng)并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的`韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅(jiān)持。
中國(guó)是一個(gè)禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實(shí)整個(gè)的上課過(guò)程就是一個(gè)不間斷的行禮過(guò)程。這也在我們心中樹(shù)立了一種尊重、感恩的意識(shí)，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開(kāi)始老師的強(qiáng)調(diào)變?yōu)樽杂X(jué)。以這種方式被強(qiáng)化的禮儀和禮儀意識(shí)對(duì)以后的生活、處世也有積極的影響。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對(duì)練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶。
禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)施它，在長(zhǎng)期練習(xí)和比賽的過(guò)程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程其實(shí)是一個(gè)領(lǐng)悟堅(jiān)持和磨礪意志的過(guò)程。只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過(guò)程，才能真正體會(huì)另類(lèi)生活的風(fēng)采和快樂(lè)。沒(méi)有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當(dāng)許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個(gè)漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過(guò)不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再?gòu)?fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過(guò)是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過(guò)程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國(guó)首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開(kāi)始有意識(shí)的去吶喊，那么到后來(lái)它就自覺(jué)成為每一個(gè)動(dòng)作不可缺少的一個(gè)組成部分。跆拳道的基本動(dòng)作也十分重要。跆拳道沒(méi)有過(guò)多的花樣，每個(gè)動(dòng)作都干凈利索，簡(jiǎn)單而實(shí)用。正是這些基本動(dòng)作，經(jīng)過(guò)各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測(cè)的招式。雖然我們現(xiàn)在覺(jué)得這些動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，而對(duì)電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個(gè)細(xì)節(jié)的要點(diǎn)，才能自由使用，發(fā)展出更高水平的動(dòng)作。因此，學(xué)好每一個(gè)基本動(dòng)作，正是我們這些初學(xué)者最該做的。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過(guò)是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過(guò)程。
跆拳道是一種源自韓國(guó)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，始創(chuàng)于20世紀(jì)50年代。跆拳道的目的不僅僅是為了學(xué)習(xí)自我防衛(wèi)技能，更重要的是培養(yǎng)孩子們的品德、紀(jì)律和自信心。幼兒學(xué)跆拳道是培養(yǎng)孩子們身體和心理健康的一種很好的方式。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，孩子們能夠提高協(xié)調(diào)能力、靈活性和力量，并且會(huì)受益終身。
我是一個(gè)6歲的孩子，去年開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道。起初，我對(duì)這個(gè)運(yùn)動(dòng)一無(wú)所知，但是在進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地后，我很快就被它吸引住了。每次課程開(kāi)始時(shí)，我們會(huì)進(jìn)行一系列的熱身運(yùn)動(dòng)，包括拉伸、跑步和做一些簡(jiǎn)單的跆拳道動(dòng)作。然后，我們會(huì)進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)不同的拳法和踢法。通過(guò)不斷的重復(fù)練習(xí)和模仿，我慢慢地掌握了一些基本拳術(shù)和踢術(shù)。同時(shí)，我們也會(huì)進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，提高實(shí)戰(zhàn)能力。在這個(gè)過(guò)程中，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的伙伴，我們互相鼓勵(lì)，一起成長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)我的影響非常大。首先，它鍛煉了我的身體素質(zhì)。我變得更加靈活、紀(jì)律和堅(jiān)韌。跆拳道的訓(xùn)練使我不斷地挑戰(zhàn)自己，超越自我。其次，跆拳道對(duì)我的心理成長(zhǎng)也有很大幫助。通過(guò)訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和壓力，以及如何專(zhuān)注于目標(biāo)。同時(shí)，我也學(xué)到了尊重他人和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些品質(zhì)將對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
學(xué)習(xí)跆拳道給予我很多快樂(lè)和成就感。每次我能夠順利完成一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，或者在比賽中取得好成績(jī)時(shí)，我會(huì)感到無(wú)比自豪和滿足。這種成就感激勵(lì)著我不斷努力學(xué)習(xí)和提高，追求更高水平。同時(shí)，跆拳道也讓我結(jié)識(shí)了很多新朋友，并且還有機(jī)會(huì)參加一些比賽和演出，讓我更好地展示自己的才能。整個(gè)過(guò)程中，我享受著學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的樂(lè)趣，這是跆拳道給予我的最大回報(bào)。
學(xué)習(xí)跆拳道是一段美好而充實(shí)的經(jīng)歷。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，我提高了自己的身體素質(zhì)，鍛煉了意志品質(zhì)，培養(yǎng)了紀(jì)律和自信心。同時(shí)，我也收獲了快樂(lè)和成就感。我相信，跆拳道會(huì)一直陪伴著我，幫助我變得更好。我也希望更多的孩子能夠加入到跆拳道的大家庭中，一起享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣和成長(zhǎng)。
事實(shí)上,跆拳道這種運(yùn)動(dòng)方法并不跟其他的力量型運(yùn)動(dòng)方法一樣,它并不能夠調(diào)節(jié)出比較大和突出的肌肉,而是將無(wú)力的脂肪組織變?yōu)榧∪?令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的發(fā)達(dá)肌肉會(huì)把血管間的間隙拉開(kāi),所以不能夠在血管擴(kuò)張之間補(bǔ)充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會(huì)出現(xiàn)這種情況,對(duì)的肌肉也更加有利。
其次,在跆拳道里,通過(guò)踢腿和抬高的動(dòng)作,能夠有效的鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)上的肌肉。尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),跆拳道能夠全面鍛煉到下腹和大腿以及腰部,使運(yùn)動(dòng)者的全身肌肉更加均勻,使女性保持青春。同事,練習(xí)跆拳道還能夠使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能夠得到恢復(fù),對(duì)于女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。
作為一門(mén)強(qiáng)身健體又鍛煉意志的體育項(xiàng)目,跆拳道能夠幫助孩子緩解學(xué)習(xí)的壓力,在勞逸結(jié)合中改善他們的學(xué)習(xí)精神狀態(tài)。跆拳道的每一個(gè)動(dòng)作對(duì)準(zhǔn)確性、速度、力量及控制能力的要求很高,非常能練就訓(xùn)練者勤奮、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)的意志品德,同時(shí)也對(duì)增強(qiáng)孩子體質(zhì),增高及加強(qiáng)他們自我保護(hù)的能力,因此跆拳道是非常適合青少年學(xué)生練習(xí)的運(yùn)動(dòng)。跆拳道十分注重跆拳道文化禮儀的教導(dǎo),練習(xí)跆拳道的每個(gè)過(guò)程都充滿的仁義尚禮的氣氛和精神。級(jí)位和段位低的要向段位高者行禮,后入門(mén)者要尊重先入門(mén)者等等。孩子在摸索動(dòng)作要領(lǐng)的同時(shí),養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣,也會(huì)使得他們?cè)邗倘蓝Y儀文化的感染下,變得謙敬禮讓!
此外,學(xué)員從白帶升到黃帶并不會(huì)很艱難,這無(wú)疑能夠提高孩子的自信和勇敢。有了自信,就能消除緊張與膽怯,就能在戰(zhàn)勝自我的過(guò)程中鍛煉出從容和積極的態(tài)度。
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有 。總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中讓我體會(huì)和感悟到了很多很多的東西。 在道館里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對(duì)它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說(shuō)是一件很痛苦的事情，在開(kāi)始拉韌帶時(shí)，腿覺(jué)得酸痛，不過(guò)經(jīng)過(guò)習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無(wú)論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅(jiān)持， 我才堅(jiān)持下來(lái)了mile米樂(lè)m6。學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的，打一下拳，跑一會(huì)兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時(shí)非常累，但我心里還是覺(jué)得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了！通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，磨煉了我的.意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會(huì)使我受益終身。接下來(lái)的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。