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18302564812發(fā)布時間:2024-08-09 12:06:21 點擊量:
米樂M6官網(wǎng)登錄入口跆拳道考級標(biāo)準(zhǔn)圖文稿1、基本禮義:進館禮義、鞠躬方法、道服穿著等2、基本動作:a、基本準(zhǔn)備姿勢,基本踢腿準(zhǔn)備姿勢b、馬步?jīng)_拳一次,兩次,三次(配合發(fā)聲)
1、基本動作:走步,弓步,下格擋,中內(nèi)格擋,上格擋2、腿法:a、前踢(配合發(fā)聲)b、左右前踢組合(配合發(fā)聲)(抽查)
3、腿法:a、前旋踢(配發(fā)合聲) b、雙飛踢(配合發(fā)聲) c、橫踢雙飛踢(配合發(fā)聲)
3、體能:a、俯臥撐(男10、女6、兒童4)b、仰臥起坐(男15、女8、兒童6)c、雙腿提膝(左右各10次)
3、基本腿法:a、橫踢(配合發(fā)聲)b、下劈(配合發(fā)聲)c、橫踢高位橫踢(左右各2次、配合發(fā)聲)
4、體能:a、拳臥撐夾臂(男15、女8、兒童6)b米樂M6官網(wǎng)、單腿快速橫踢腳靶(男20、女15、兒童10)
3、腿法:a、360度橫踢(配合發(fā)聲)b、橫踢360度橫踢(配合發(fā)聲)c、三飛踢(配合發(fā)聲)