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跆拳道品段及跆拳道道段區(qū)分doc跆拳道品段跆拳道段位等級(jí)區(qū)分 跆拳道品段簡(jiǎn)介 跆拳道的升級(jí)和升段不僅需要考核跆拳道的各種技術(shù)，還要審查人格、耐性、勇氣、誠(chéng)實(shí)性等精神修養(yǎng)。 跆拳道的級(jí)別分為九個(gè)級(jí)和九個(gè)段。九級(jí)是最低的級(jí)別，一級(jí)是最高的級(jí)別，然后進(jìn)入段位。一段是最低的段位，九段是最高的段位。 跆拳道的級(jí)和段（品） 白帶：10級(jí) 白黃：9級(jí) 黃帶：8級(jí) 黃綠：7級(jí) 綠帶：6級(jí) 綠藍(lán)：5級(jí) 藍(lán)帶：4級(jí) 藍(lán)紅：3級(jí) 紅帶：2級(jí) 紅黑：1級(jí) 黑帶（品帶）： 1段--9段 跆拳道品帶級(jí)別介紹 黑帶以前的跆拳道晉級(jí)考試成為品帶開始：級(jí)別以腰帶為標(biāo)志 腰帶顏色的象征意義 白 帶：白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。 白黃帶：練習(xí)者經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識(shí)并學(xué)會(huì)一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。 黃 帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。 黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。 綠 帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。 綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。 藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。 藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。 紅 帶：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。 紅黑帶：經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡 黑帶級(jí)別介紹 黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。 黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。 黑帶一段以上選手有資格參加全國(guó)性比賽，二段以上選手有資格參加國(guó)際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔(dān)任教練指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)。四段以上稱為“師范”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報(bào)國(guó)際教練、國(guó)際裁判，并有資格擔(dān)任道館館長(zhǎng)或總教練。 一段至三段的段位，由中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊(cè)認(rèn)可的團(tuán)體分會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)（WTF國(guó)技院）或國(guó)際跆聯(lián)（ITF）晉級(jí)委員會(huì)考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進(jìn)行評(píng)審。 初段：練習(xí)經(jīng)過2年以上者（必須16歲以上） 二段：取得初段者（必須16歲以上） 三段：取得二段者（必須16歲以上） 四段：取得三段后、3年以上經(jīng)過者（20歲以上） 五段：取得四段后、4年以上經(jīng)過者（20歲以上） 六段：取得五段后、5年以上經(jīng)過者（35歲以上） 七段：取得六段后、6年以上經(jīng)過者（41歲以上） 八段：取得七段后、7年以上經(jīng)過者（48歲以上） 跆拳道考內(nèi)容 白帶（十級(jí)初學(xué)者） 學(xué)員學(xué)滿5個(gè)課時(shí)后，自動(dòng)轉(zhuǎn)為白帶。 白帶間黃條（九級(jí)） 1、基本禮儀：如進(jìn)館禮儀、鞠躬方法、道服穿著等 2、基本動(dòng)作：基本拳法、腿法、體能測(cè)試 3、跆拳道基本國(guó)際用語(yǔ) 4、太極一章 黃帶（八級(jí)） 1、禮儀 2、基本功：馬步?jīng)_拳 3、腿法：a、上踢（配合發(fā)聲） ????b、前踢（配合發(fā)聲） ????c、左右前踢組合（配合發(fā)聲）(抽查) 4、體能：a、俯臥撐（男10、女6、兒童4） ????b、仰臥起坐（男15、女8、兒童6） ????c、雙腿踢膝(左右各10次) 5、太極二章 黃綠帶（七級(jí)） 1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查) 2、腿法：a、橫踢（配合發(fā)聲） ????b、下劈（配合發(fā)聲） ????c、橫踢+高位橫踢（左右各2次、配合發(fā)聲） 3、體能：a、俯臥撐（男15、女10、兒童8） ????b、兩頭起（男15、女10、兒童8） ????c、背?。?0、女10、兒童8） ????d、每腿兩次左右提膝（各10次） 4、太極三章、抽查一或二章 綠帶（六級(jí)） 1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查) 2、基本功：行進(jìn)間三七步單手刀外格擋 3、腿法：a、側(cè)踢（配合發(fā)聲） ????b、前腿下劈（配合發(fā)聲） ????c、前腿橫踢（配合發(fā)聲） 4、體能：a、拳臥撐（男10、女5、兒童3） ????b、兩頭起（男20、女12、兒童3） ????c、立臥撐跳（男15、女10、兒童6） 5、太極四章 綠藍(lán)帶（五級(jí)） 1、柔韌：橫、左右豎叉 2、基本功：行進(jìn)間三七步雙手刀中位格擋（左右各2次） 3、腿法：a、鉤踢（配合發(fā)聲） ????b、雙飛（配合發(fā)聲） ????c、橫踢+雙飛（配合發(fā)聲） 4、體能：a、抱膝跳（男15、女10、兒童8） ????b、拳臥撐（男15、女6、兒童4） ????c、快速轉(zhuǎn)身左右橫踢腳靶（左右各4次、配合發(fā)聲） 5、品式：太極五章必考，太極一至四章中抽考一章 藍(lán)帶（四級(jí)） 1、柔韌：橫、左右豎叉 2、腿法：a、后踢（配合發(fā)聲） ????b、橫踢+后踢（配合發(fā)聲） ????c、原地騰空后踢（左配合發(fā)聲） 3、體能：a、拳臥撐夾臂（男15、女8、兒童6） ????b、單腿快速橫踢腳靶（男20、女15、兒童10） 4、品式：太極六章必考，太極一至五章中抽考一章 藍(lán)紅帶（） 1、柔韌：橫、左右豎叉 2、拳法：直拳擊靶 3、腿法：a、360度橫踢（配合發(fā)聲） ????b、橫踢+360度橫踢（配合發(fā)聲） ????c、三飛（配合發(fā)聲） 4、體能：a、立臥跳轉(zhuǎn)體360度（男10、女8、兒童4） ????b、雙腿騰空左右分腿拍腳（男10、女8、兒童6） 5、品式：太極七章必考，太極一章至六章中抽考一章 紅帶（二級(jí)） 1、柔韌：橫、左右豎叉 2、腿法：a、后旋踢（配合發(fā)聲） ????b 任意組合腿法（男3種、女3種、兒童2種） ????c、360度橫踢+后旋踢（配合發(fā)聲）(抽查) ????d、橫踢+后旋踢（配合發(fā)聲）(抽查) 3、體能：a、俯臥撐擊掌（男8、女5、兒童3） ????b、雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳（男5組、女4組、兒童3組） ????c、指臥撐（男8、女4、兒童2次） 4、實(shí)戰(zhàn)：2分鐘一回合 5、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論口試。(抽查) 6、品式：太極八章必考，太極一至六章中抽考一章 紅黑帶（一級(jí)） 1、腿法：a 橫踢+360度橫踢+后旋踢 ????b 橫踢+雙飛+后踢 ????c 騰空后旋 2、擊破：a 騰空二段前踢（男3塊、女2塊、兒童1塊）（ 1cm厚度跆拳道木版） ????b 360度橫踢（男3塊、女2塊、兒童1塊）（1cm厚度跆拳道木版）(抽查) 3、實(shí)戰(zhàn)：3分鐘一回合 4、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論筆試。(抽查) 5、品式：太極一至八章中抽考兩章 ? 黑帶（1段） 1，套 路： a，太極1～8章之間任意一個(gè)章，（考官定）高麗必考 2，腳 法： a，原地單腳輪踢10次｛（同一目標(biāo)）腳靶｝b，連續(xù)10次反輪踢｛（同一目標(biāo)）腳靶｝ c，單腳連續(xù)輪踢10米（空踢） d，滑步輪踢接滑步輪跨步360°后踹（1.1.2） 3，騰空腳法： a，跳360°后踹（男躍3人、女1人）b，跳三輪踢｛（1.2.1）男、女｝? c，騰空4踢｛（1.2.1.2）男｝ 4，對(duì) 打： a，兩人一組（
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