SERVICE PHONE
18302564812
SERVICE PHONE
18302564812發(fā)布時間：2024-08-02 16:41:43 點擊量：
mile米樂m6跆拳道級別及腰帶顏色 跆拳道等級與腰帶顏色導(dǎo)語：有些人清楚，跆拳道一段1年后能考二段，二段2年后可以考三段，三段3年后可考四段等。那么，大家知道跆拳道級別及腰帶顏色是什么？跆拳道等級與腰帶顏色有哪些？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭當(dāng)做個無所不知的文化人。
跆拳道根據(jù)練習(xí)者的水平分為十級和九段，初學(xué)者從十級開始逐漸升至一級，用白、黃、綠、藍、紅等色帶表示。進段以后都以黑腰帶表示，段位從一段至九段。
1、白帶，表示空白，尚未具有跆拳道知識，意味著入門階段。有純潔之意，穿戴者對跆拳道的技術(shù)和知識一竅不通，尚待磨練。
2、白黃帶，白帶與黃帶之交界，一半白色一半，這就代表著練習(xí)者已經(jīng)開始接觸跆拳道并學(xué)習(xí)了一些初級內(nèi)容，兩只腳已經(jīng)踏上了跆拳道這塊大地上了。
3、黃帶，表示大地中的植物正在大地生根發(fā)芽，意味著學(xué)習(xí)基礎(chǔ)階段，此級別的運動員正對技術(shù)打好根基。
4、黃綠帶。黃帶與綠帶間的交界，這就代表著練習(xí)者相對于上一個帶位而言已經(jīng)有了一定的進步，在原來的基礎(chǔ)上又學(xué)習(xí)了新的內(nèi)容，向更高的層次又邁進了一步。進入此階段后會開始訓(xùn)練其搏擊技巧。以供綠帶后進行使用。
5、綠帶，表示成長中的綠色草木，意味著技術(shù)的進步階段。意味著練習(xí)者不再是只會練習(xí)初級內(nèi)容的初學(xué)者了，已經(jīng)可以嘗試著學(xué)習(xí)中級內(nèi)容了。
6、綠藍帶，綠帶與藍帶間的交界。意味著大地上生長的草木又長高了，又向上面的藍色接近了，這個就可以理解為練習(xí)者的水平又有了提升。
7、藍帶，藍色是天空的顏色，運動員的技術(shù)像大樹般一直向著天空生長漸趨成熟，并且已完全掌握基本技術(shù)。那么，這個時候練習(xí)者的水平已經(jīng)到了比較高的境界，已經(jīng)具備參加實戰(zhàn)的條件了。
8、藍紅帶，藍帶與紅帶間的交界。比藍帶更強更具備實戰(zhàn)的條件。在某些道館中開始準許在搏擊訓(xùn)練中踢擊頭部。
9、紅帶，紅色意味著該運動員有一定的危險程度，屬于警戒程度。即運動員已經(jīng)有相當(dāng)?shù)膶嵙?，但是修養(yǎng)和控制能力仍然有改善的空間。其早前的顏色是啡色，并有“藍紅帶”作為過渡。
10、紅黑帶，紅帶與黑帶間的交界，通常也是佩上最久的一條色帶，因為對于黑帶的訓(xùn)練至少要一年。有人也把這個帶叫做“半段”，因為下一個帶就不是級別了，而是段位，所以有人把這個帶位叫做“半段”。
11、黑帶，最高等級，黑色代表著宇宙，宇宙是無邊無際的，這代表著練習(xí)者以后的練習(xí)也是無止境的，因為這不僅僅是對于身體的鍛煉，還是對于道德和思想上的磨練。
1，踢擊腳靶訓(xùn)練，當(dāng)作跆拳道訓(xùn)練的常規(guī)手段進行應(yīng)當(dāng)注意多設(shè)計移動靶、難度靶和仿線，攻防訓(xùn)練，目的明確，要求嚴格，有針對性，手段和方法多樣，能體現(xiàn)實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)意圖。
3，條件或模擬實戰(zhàn)，訓(xùn)練設(shè)定的難度和規(guī)則必須比比賽中的難度要高一些，或者高出幾個層次，是運動員在比賽中更能發(fā)揮出還有的東西，陪練的對手也必須是經(jīng)驗非常豐富，非常懂得配合的人，千萬不要受傷。
4，心理素質(zhì)訓(xùn)練米樂M6官網(wǎng)登錄入口，讓運動員的心里素質(zhì)高于常人，能夠在比賽惡劣的環(huán)境下繼續(xù)保持冷靜，保持清凈的頭腦，知道自己該要怎么打。
5，實戰(zhàn)，每周保持一次兩次的實戰(zhàn)，可多不可少，實戰(zhàn)必須有裁判，還有計時的人，記分的人就和打比賽的情景是一樣的。