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米樂M6官方網(wǎng)站跆拳少年 揮汗如雨為夢想出擊純白的跆拳道訓(xùn)練褲、藍(lán)紅色的護(hù)具、青春洋溢的面孔——在我區(qū)，有這樣一支跆拳道隊(duì)。組建三年多以來，已多次在全市甚至全國的比賽中斬獲榮譽(yù)。在今年十月舉行的全市跆拳道冠軍賽上，該隊(duì)又載譽(yù)而歸，喜獲1金、1銀、5銅！一枚枚金銀銅牌凝聚著教練和隊(duì)員們辛勤訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的汗與淚。
“步伐跟上！”“速度要快！”11月4日下午，喊叫聲回蕩在重慶市民族中學(xué)跆拳道場上空，隨著教練余東升響亮有力的口令，隊(duì)員們正認(rèn)真地做著正踢、橫踢、沖拳、馬步等動(dòng)作……雖然大家光著腳板有些冷，但熱情卻顯得格外高漲。
37歲的余東升，從小熱愛運(yùn)動(dòng)，大學(xué)時(shí)選擇了跆拳道專業(yè)。2008年大學(xué)畢業(yè)后，他成為了大渡口區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)一名體育老師。
訓(xùn)練隊(duì)首批40多名隊(duì)員年齡在12歲左右，他們十分喜歡跆拳道，但都是零基礎(chǔ)。余東升對他們充滿了信心：“只要認(rèn)真訓(xùn)練，一定會(huì)有好的收獲?！?/p>
每天下午4點(diǎn)，余東升總會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在跆拳道訓(xùn)練館，隨著他的哨聲響起，隊(duì)員們開始跳躍、高抬腿、單腿旋轉(zhuǎn)……直到晚上7點(diǎn)下課。
從當(dāng)教練開始，余東升就幾乎沒有了周末和節(jié)假日。除了周一到周五的常規(guī)訓(xùn)練，周末也有一天半的時(shí)間在訓(xùn)練中度過。
區(qū)體校相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，盡管我區(qū)跆拳道隊(duì)建隊(duì)時(shí)間不長，但該隊(duì)已在2018年全國體校U系列跆拳道錦標(biāo)賽獲得過1枚銀牌、1枚銅牌。在今年10月15日至19日舉行的2020重慶市跆拳道冠軍賽比賽中，我區(qū)跆拳道隊(duì)又奪得了1金、1銀、5銅，成績可喜可賀。
區(qū)體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，未來，區(qū)體育局將在跆拳道場地建設(shè)，特色培訓(xùn)、人才選拔、培養(yǎng)及輸送方面加大力度，做好保障和服務(wù)工作，為國家輸送更多更好的優(yōu)秀體育后備人才。
楊雨珠，今年15歲，是重慶37中的高一學(xué)生，老家在重慶市墊江區(qū)的農(nóng)村里。在她看來，學(xué)跆拳道不僅僅是自己的愛好，也想在這條道路上能走得更遠(yuǎn)，成為父母的驕傲。
“訓(xùn)練途中，雖然有哭過，但是我從沒有想過放棄，我一直都告訴自己，在訓(xùn)練時(shí)，要像‘女漢子’一樣不怕吃苦！”。楊雨珠告訴記者，今年她剛升甲組，就在2020年重慶市跆拳道冠軍賽中獲得了一枚金牌，這背后離不開高艱苦地訓(xùn)練，更離不開教練的幫助。
跆拳道場上，記者看見和楊雨珠一樣的女孩子占了一大半，她們都是光著腳，一遍又一遍地練習(xí)著跳躍、高抬腿、單腿旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。她們都認(rèn)為訓(xùn)練場上，自己就不是女孩子，而是“女漢子”！
據(jù)余東升介紹，隊(duì)伍里年齡最小的隊(duì)員剛上初一，最大的隊(duì)員也不過15歲，一群十多歲的孩子，每天面臨和其他學(xué)生一樣繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還要在放學(xué)后參加跆拳道訓(xùn)練，每天2小時(shí)，風(fēng)雨無阻。為了比賽，為了勝利，他們付出了太多太多，幾乎每一個(gè)隊(duì)員都受過大大小小不同程度的傷。
今年15歲的袁凱峰，最近就在訓(xùn)練中受了傷mile米樂m6。他拉起褲子，露出滿是傷痕的腿，“最近膝蓋又在訓(xùn)練中受了傷，現(xiàn)在還沒有好，但是這些都不影響我訓(xùn)練，只要來到訓(xùn)練場，我就能忘記一切?！痹瑒P峰輕描淡寫地說著自己的傷。
訓(xùn)練場上，隊(duì)員們汗水一遍又一遍打濕了衣服，一次又一次摔在地上，兩個(gè)多小時(shí)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，雖然累得滿頭大汗，他們卻沒有一個(gè)人叫苦叫累，因?yàn)樗麄冃闹幸恢庇袃蓚€(gè)字支撐著他們的努力，那就是“熱愛”。
從健身角度來說，女生練習(xí)跆拳道，可以使身體健美勻稱，不同強(qiáng)度還會(huì)有不同的減肥效果。從防身的角度來說，大部分女生身體較瘦弱，不適合學(xué)散打或拳擊，或者說學(xué)習(xí)后的效果不好，而跆拳道不需要練習(xí)者太強(qiáng)壯，只要身手敏捷就可以了，對女生來說比較實(shí)用。
跆拳道動(dòng)作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動(dòng)作，可以鍛煉肌肉力量，肌腱、韌帶，肌肉的彈性也可以得到提高，從而鍛煉身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。跆拳道是一種很講究“精神”的運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)勇于進(jìn)取的精神和堅(jiān)韌不拔的意志，對孩子建立自信心很有幫助。
跆拳道中腿法占了約百分之七十，長期練習(xí)跆拳道身體的協(xié)調(diào)性靈敏度會(huì)有所提升，而且腿部鍛煉得比較好，在對方?jīng)]有絕對優(yōu)勢且自己未被控制住時(shí)，依靠身體的敏捷也可以掙脫逃離危險(xiǎn)。返回搜狐，查看更多